Bambi _la dernière saison avant les V1.

C'est jamais évident d'apprécier les premières expériences.

Mais si tu en tires certaines conclusions, tu ne peux que t'améliorer

c'est comme tout.

C est déjà bien pour une première. Il faut garder le meilleur et laisser le plus dur derrière. Continue, accroche toi et au fur et a mesure le plaisir prendra le dessus sur la difficulté. Finalement on est tous un peu maso ds nos disciplines

tu n'as pas à être pas heureux n'oublie pas que tu te prend dans les dents 1380d+ et tout cela sur 20 km et au vu de tes séances tu avais de belle semaine en d+ . tu as des sortie de 2h ce qui me semble pas mal pour un trail de 20 km .. Pour ma part à la lecture de ton petit CR n'aurait tu pas voulu trop bien faire et accrocher un wagon peut être un peu rapide au debut surtout que les% des 2 grosses difficultés sont visiblement pas simple simple .

tout comme toi pour moi les descentes sont un probleme et souvent me font bien plus mal que les montées et c'est souvent la qu'il faut bosser et pour mon entraineur pas besoin de passer sa vie sur des d+ pour être costaud en trail , pour lui il faut ou être un gros descendeurs ou alors avoir une grosse capacité a remettre du rythme sur les parties roulantes . D'ailleurs depuis qu'il m'a repris en main je réalise moins de sortie de montagne pure mais plus de séance en rythme ,alors oui sur des gros % je monte - vite mais par contre plus longtemps et je relance visiblement mieux sur partie roulante et doucement mes moyenne en montagne remonte .une de mes derniere sortie en atteste car non seulement j'ai réalise la montée d'environ 9km a 11km/h mais je rentre epave certe a 12.3 km/h apres la redescente qui ma acheve alors qu'en monté je parlais

ALORS BAMBI FELICITATION POUR TA COURSE CAR MALGRES LA DOULEUR TU MET UN POINT D HONNEUR A RENTRER Comme le dit stephane mon coach en trail il faut plusieurs années (2 a 3 ) pour être au top car il faut travailler pleins de point grimpette /descente et relance
Biens venue chez les frappés de la montagne

AH et pour finir juste le faite de vouloir courir en montagne font de toi un membre indiscutable de la famille des traileurs

Bravo Bambi! Clap clap

Olivier a bien résumé la chose, la CaP et encore plus le trail ça se travaille sur plusieurs années! Alors patience

En attendant éclate toi sur des 10, si c'est ta motivation du moment .

Bon repos!

bravo ! Tu l'as fait, tu l'as fini, c'est déjà tout un exploit ! Tu vas tirer des enseignements de cette première expérience, les prochains trails seront forcément moins difficiles car sortis du terrain de l'inconnu. Donne-toi encore le temps avant de savoir si les trails sont faits pour toi (et non la question inverse qui est fort dévalorisante dis donc...)

bravo pour la course
y a quand même un 600+ sur 3km en gros c'est coton !!!