fl001203.... J'avance doucement mais surement

Bravo Franck pour ta course et un grand merci pour ce joli CR illustré !!

Décidément cette cheville (au fait c'est toujours la même qui "lâche" ?), elle t'en veut
Pas facile avec ce terrain très technique visiblement.

Remets-toi bien et comme dit Guillaume, prends le temps de bien soigner cette cheville

@ secalex : Merci mais je confirme le chrono bof bof

@ Jen : Une course avec de superbes paysages mais pas hyper roulant. Pas 10 coureurs avec une moyenne a +10km/h

@ Xav et Philippe : Oui j'ai mis des photos, toujours plus parlant que de longs discours

@ Gyom : Oui j'ai fini en marchant. Je vais essayer

@ Patrick : Même cheville pour les 3 dernières entorses


Niveau CAP, je n'ai pas rechausser les running ...... un peu de prio

@+ les runners


ps : Toujours aucunes notifications de mails sur mon suivi. Vous mettez quoi comme adresse mail ... j'ai essayé free, yahoo, me

pour le mail, j'utilise une adresse en modulonet.fr (bon, ça vient du temps de FT Câble ) et pas de souci (hormis le petit couac de la semaine dernière)

Merci Patrick ..... Je ne reçois toujours pas de mails je fais avec mais moins assidu

J'ai repris la CAP en EF + vélo.

Je vais commencer une phase de travail VMA sur 6 semaines.

Je réfléchis également à mon planning 2016 avec un augmentation notoire du KM et D+.

J'ai ouvert un nouveau sujet sur le choix d'un nouveau GPS/Cardio en vue de mes prochains objectifs

@+

fl001203 écrit: Même cheville pour les 3 dernières entorses

Tu as pensé à passer chez l'ostéo et à faire de la rééducation?
Enfin, moi j'dis ça...

Toujours aucunes notifications de mails sur mon suivi. Vous mettez quoi comme adresse mail ... j'ai essayé free, yahoo, me

Question con, mais tu as coché "s'abonner" sur le topic?
Moi ça marche avec neuf.fr

gyom193 écrit:

fl001203 écrit: Même cheville pour les 3 dernières entorses

Tu as pensé à passer chez l'ostéo et à faire de la rééducation?
Enfin, moi j'dis ça...

NON, je fais mes propres exos mais rien de sérieux

Toujours aucunes notifications de mails sur mon suivi. Vous mettez quoi comme adresse mail ... j'ai essayé free, yahoo, me

Question con, mais tu as coché "s'abonner" sur le topic?
Moi ça marche avec neuf.fr[/quote]

Tu viens de me donner la solution, je n'étais même pas abonné a mon suivi