Le CR est la

samoyede écrit:

samoyede écrit:

Patrick tu dira bravo à tes collègues pour leurs courses Peu être que je suis prêt à réaliser un marathon mais plus je cours en montagnes et moins j'ai envie de retenter une course sur route C 'est a reflechir pour l'annee prochaine

@BAMBI effectivement au regard du parcours on ne peu pas parler de réel explosion sur la fin mais un manque de connaissance du parcourt et surtout plus de chrono on fait que le dernier tiers a ete dur dur .D'ailleur la question aujourd'hui c'est est ce que j'aurai pas tu aller plus vite sur les 11 1er kilometre afin de me mettre a l'abris des retours et des retours de coureur sur la fin qui entame le moral

merci FRANCOIS pour tes encouragements

CHRISS55 et oui apres une petite sortie recup ce mardi de 3.8km pour 23' en mode cool maintenant c'est jusqu'a lundi

Bon repos! Ça va te faire drôle de ne pas courir ce week-end

viens de trouver une video de la course de15 ' qui montre bien les differents terrains rencontrés
vimeo.com/73364139 .

en esperant que cela marche . Pour info l'auteur de la video realise 3h31'

Merci pour la vidéo! Je vais la regarder après mon film car ma ligne adsl est partie en vacances la s£$¥+*^!

Alors tes [strike]jambons[/strike] jambes? Prêt pour lundi?

Bises a la petite famille!

Belle video.
Quelle misère cette météo, les crêtes c'est tellement beau sous le soleil
Félicitations pour cette très belle course malgré ce terrain difficile

YMCA écrit:

Belle video.
Quelle misère cette météo, les crêtes c'est tellement beau sous le soleil
Félicitations pour cette très belle course malgré ce terrain difficile

merci a toi sure le panorama aurait ete plus beau avec le soleil

Merci Olivier pour la vidéo, je vais aller visionner tout ça