Le CR est la

Très jolies sorties !
Ca donne bien envie ! Mais à la fin tu dois avoir les jambes glacées T'as un pantalon spécial ?

tu es un mutant olivier ! mes 13 km au trail blanc m'ont achevé physiquement et poudrant c’était damé et toi tu t’envoie 27 bornes, chapeau

allez voila mon début de semaine .

LUNDI: 8.01km - 45'27"- 60d+ sur piste cyclable

MERCREDI: 6x2' en fonction de mes envies et du terrains toujours sur piste cyclable mais vallonnée
soit 13.14km /1h07'50"/107d+

JEUDI : 53'36"/ d+121/ 53'36"

p.....n mais qu'est ce qu'il fait froid par ici du coup ce matin ( -10 sur ma terrasse ) j'annule ma séance pour me préserver car demain une bande de 7 traileurs fou de metz se pointe pour 4h de sortie

Bon y'aura un peu moins de kilo du coup cette semaine

Tu m'étonnes que ça caille !! ... c'est un peu pareil plus au nord
Il y a Jérôme dans ce lot de 7 ?

Finalement, ça te fera une semaine de relâche

Bonne sortie en groupe demain !!

Kodama écrit:

Très jolies sorties !
Ca donne bien envie ! Mais à la fin tu dois avoir les jambes glacées T'as un pantalon spécial ?

non rien de spécial juste un collant hivers de chez d4

Eh pour ma première sortie de 4h ce fut un vrai baptême de trail

neige neige neige neige et encore neige neige neige Même dans les parties ou on à pas pu courir ( neige des mollets jusqu'aux genoux ) fallait lever les genoux haut très très haut et donc une vrai séance de PPG

Bref j'en ai bien ch...r

profil de ce matin

Bilan : 26.3 km pour un d+ de 836 m et 4h08' de temps de course . la vitesse parle d'elle même sur les difficultés du jour 6.3 km/h seulement de moyenne 6.9 si l'on retire les temps des prises photos et d'attente de tous les coureurs de ce matin

bilan de la semaine 57.5 km / 1125d+/6h55'