Suivi de Didier

Didier ecrit:

du coup je ne sais pas trop quelle décision prendre.
Qu'en pensez vous ? Plutôt privilégier la récupération, tenter une sortie et stopper si cela ne va pas bien ... et quoi faire d'ici la course ?

Tant que tu te sens febrile pas de séance dure ni de SL.
Quand ça ira un peu mieux, contente toi de 40-45' de footing cool.
Si d'ici mercredi tout est à nouveau OK, tu peux te faire une petite séance de VMA courte type 2x8x30"-30", à la sensation et en restant en "dedans".
Mais uniquement si tu te sens en bonne forme. Sinon c'est footing cool

Tout d'abord merci à tous pour vos réponses et conseils mais finalement plus de peur que de mal puisque ce matin je me suis fait une bonne petite séance ( 3000- 2000 -1000 AS10) avec de bonne sensations.

Je ne m'explique pas trop ce qui s'est passé hier mais ce n'était visiblement que passager.

Semaine de récupe à venir avec un footing cool sans doute mercredi ... puis le grand jour

Bye bye

leliondejudee écrit:

Semaine de récupe à venir avec un footing cool sans doute mercredi ... puis le grand jour

super et youpy

Les jambes commencent à me démanger , la compet arrive à grands pas, je vais enfin retrouver cette sensation particulière lorsque l'on se trouve sous les ordres du starter prêt à en découdre avec le chrono ...

Vivement samedi je suis impatient d'y être

leliondejudee écrit:

Les jambes commencent à me démanger ,

Ouh ouh ouh ! c'est bon ça

Faudrait quand même qu'il me reste du jus pour samedi