Suivi de Didier

ben tant mieux si les bases sont maintenant rétablies !
bon entrainement;)

Bonjour, un petit point sur la forme à moins de 3 semaines de ce 10 km de rentrée.
Pour l'instant je suis dans les clous , en m'inspirant du plan 3 sorties/semaine sur 6 semaines .
L'objectif est d'atteindre les 40 ', donc j'ai pris cette base de travail pour les différentes séances et j'ai jusqu'à présent réussi à tenir les allures que ce soit sur des séances de 5*1000 AS ou du travail de VMA (300, 400 ou 500) ... mais la marge de manoeuvre reste maigre

Par contre la chaleur est vraiment handicapante pour s'entrainer correctement ... cette période n'est vraiment pas terrible pour suivre à la lettre un plan d'entrainement ... d'ailleurs s'il fait aussi chaud le jour de la course (à 17h00) je crois que tout objectif de chrono sera abandonné

Enfin je croise les doigts.

Bye bye tout le monde et bon courages à tous

leliondejudee écrit:

Enfin je croise les doigts.

je les croiserai pour toi Didier

Merci Christine

bon courage pour ton plan
c'est vrai que la chaleur on est content de l'avoir pour aller à la page mais pour courir la poisse c'est terrible

La plage c'est pour la semaine prochaine ... je m'y vois déjà