"Dule, le retour, petit à petit"

Bravo pour ta course, le plaisir avant tout.
+1 avec ladymary quand elles sont bien raides et que tout le monde marche on est tous logés à la même enseigne
Pour Vulcain, le 22 et pas le 13, je vois que ça ne plaisante pas
Bonne recup et je t'assure que tous ces "petits" trails vont finir par payer !

dule66 écrit: Ouiii j'ai des projets plein la tête,
Et du coup je vais avoir besoin de vous, de vos conseils éclairés...
J'envisage une ou deux courses nature/mois sur petites distances, en vue d'un gros objectif cet été...

Mais l'objectif intermédiaire serait VULCAIN le 4 mars,
Et pas le 13km, mais le 22
Fin avril il y aurait Argelès, La Massane, 25 kms ?.... -ou le 10 et son D+ de 450 ...
Le 19 mai le Pic St Loup (18 kms, 450 de D+) et le 27 mai en mode cool le Viaduc (23 kms)
Début Juillet, La Kilian, 25 kms et 800 de D+
Je devrais pouvoir enquiller quelque chose de gourmand au mois d'aout non ?...si je survis à tout ça...

Si je démarre une prépa Vulcain début janvier, ce me fait une prépa 8 semaines. Le tout étant de savoir comment la mettre en place (du long du long du D+ du D-, tout compte fait pas si compliqué ?...et puis de la PPG, mais ça c'est intégré déjà je ne lâche rien.... )

Vous en pensez quoi, vous qui commencez à me connaitre ?..
Je suis cinglée,
Je vais me dégouter,
ou bien j'arrête de réfléchir, je fais comme Jen, Maryline, Bouchon, etc.... et je me lance la tête la première ?...

Non, tu n'es pas cinglée, tu as juste l'envie, c'est vraiment top.
Pour choisir ta course en aout il faudrait que tu définisses ton objectif principal. Qu'est ce qui te ferait rever/avancer ? : augmenter la distance ? augmenter le dénivelé ? Les 2 ?
EN fonction de ça tu choisis TA course, celle qui sera l'objectif ultime.
Tous les trails intermédiaires que tu feras seront des étapes pour atteindre l'objectif final. Chaque trail répondant à un objectif de progression en vue de la course finale : par ex l'un augmente la distance, un autre le dénivelé . Des petits pas pour le grand saut Attention à ne pas trop en enquiller, on finit par se lasser (j'en sais quelque chose). Dis nous des que tu as choisi ta course.
En tout cas une superbeeeeee année 2018 en perspective

ladymary écrit: Et tu sais quoi, plus elles sont longues et raides, mieux c'est... :

Vraiment ça deviens n'importe quoi sur le fofo même quand je ne suis pas la

jeanmarc écrit:

ladymary écrit: Et tu sais quoi, plus elles sont longues et raides, mieux c'est... :

Vraiment ça deviens n'importe quoi sur le fofo même quand je ne suis pas la

Franchement, Jean Marc....


Eh bien voilà, c'est fait,
Je suis inscrite avec Caro sur le 22 kms du trail de VULCAIN
Ce sera donc notre prochain objectif !
Purée, ça me booste comme jamais !!

Je vais souffrir à muscler mes gambettes, je le sens bien, mais je vais m'accrocher !
Ce soir, suis rentrée plus tôt, j'ai profité de 40 mn avant la tombée de la nuit pour un pti footing improvisé (39' et 5km260, allure 7,24) Me suis régalée. Et hop, à peine rentrée, 25 mn de PPG, ce soir c'était fessiers/abdos ça pique.....!

A très vite !!

Cela fait plaisir de te lire avec de nombreux objectifs.
Mais n'oublie pas stp qu'il faut de temps en temps lever le pied.
La récupération est importante même vitale...
En tout cas bonne continuation.

Hello,
je rattrape un peu mon retard sur ton topic, et quel bonheur de te lire
Je crois que tu as trouvé la bonne recette. Surtout quand tu as les bons ingrédients
Eclates toi bien, et continue à te faire plaisir.