"Dule, le retour, petit à petit"

excellent Kamel !!

Ca va le faire dimanche, ne vous en faites pas !

Bonne fin de semaine, bon voyage et bon séjour à Millau Odile ... et surtout bonne course !!

@Kamel:

Il pleut comme vache qui pisse ce soir en Alsace...
J'ai rentré la ville de Millau dans mon appli pour la météo: il se mouille pas: il me sort "orage" mais sans pluie Beau avant/après!

Ca va le faire!
On va bien s'amuser!!!!

Je te souhaite une bonne course avec une météo correcte pour que tu puisses en profiter pleinement

Tu vas t'éclater en prépa marathon, avec les SL et la Ppg !!!!
En attendant, je vous souhaite une belle rencontre et une belle course ce week-end, en espérant que vous n'ayez ni vent ni pluie...

Merci à vous tous, j'espère que toutes ces ondes positives éloigneront le vent et les nuages, juste le temps de notre petit footing dominical !!

Hier fin de journée, dernier footing cool, avec Caro (entrainement papotage concluant )
Distance : 6,52 km
Temps 46'
Allure 7'08
Un petit D+ 51m
et une FCmoy à 75%
Et donc on appellera bien ça une EF, malgré le terrain varié.....

Plusieurs missions nous attendent à Millau, Maryline,
Outre les photos avec les membres du fofo,
Retirer le dossard de Myriam, une copine malheureuse, victime d'un accident de voiture récent, et qui ne pourra donc pas courir avec nous ;
Rassurer Audrey, une autre copine qui court avec nous, qui revient de blessure, et qui stresse un max ;
Aider Caroline à prendre sa revanche sur le semi de Paris et oublier l'épisode "entorse" ;
et prendre notre pied ; en profiter un max pour ensuite concocter "LE" CR de l'année 2016

Un beau programme,
Et c'est dans 3 jours, yeah !!

Yeah!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
J-3

Me réjouis de courir avec vous!