"Dule, le retour, petit à petit"

Mesdames et Messieurs, j'ai l'insigne honneur de vous annoncer que je viens de réaliser une VRAIE EF, une vraie de vraie, y'a encore du RP dans l'air !!
Ce soir, c'est mercredi, donc rendez vous à la piste pour voir les copains, et EF de récup sur les chemins autour.
Tranquillement, petit footing en compagnie d'une copine qui reprend la CAP après une blessure.

Distance: 6.11 km
Temps: 47:18
Allure moy.: 7:45 min/km
FC moy.: 72 % de la valeur max.
FC max.: 79 % de la valeur max.

Je crois bien que c'est la première fois que j'arrive à ça.....

En fait j'ai l'impression d'avoir fait une ballade tranquille.
ça m'a fait beaucoup de bien d'ailleurs.... Au début, la jambe droite et le mollet pas contents du tout. Et maintenant, l'impression que tout s'est dérouillé....

J'aime la récup

A bientôt

Superbe EF!!! Avec une allure loin d'être négligable!

Bravo!!!

EF tranquille, VMA avec le sourire,les RP qui tombent

mais jusqu'ou tu va aller

C'est l'effet-endorphines ça

Bravo pour ton EF!!!

Ca fait du bien les sorties cool un peu, surtout pour récuperer

Et bien Odile ! Entre les RP, podiums et compagnie tu m'épates vraiment

Et une vraie EF, c'est ça en fait le plus grand exploit pour toi Hâte de lire tes prochaines aventures !