"Dule, le retour, petit à petit"

Osmo écrit: Pff de toutes façons je perds toujours

Par contre c'était vraiment 10*500 ou 2 * 5 * 500 ? En tout cas jolie séance. Odile

Forcément, avec les plans de Gérard, difficile de deviner à l'avance !
Ceci dit c'était 10x500

(et aujourd'hui, même pas mal )

Tu fais péter le RP 10km avant la fin de l'année?

Jolie séance Odile! Tu cours sans cardio? ça permettrait de voir si t'as pas un peu de réserve pour nous faire péter tous tes records ^^

doudousensei écrit: Jolie séance Odile! Tu cours sans cardio? ça permettrait de voir si t'as pas un peu de réserve pour nous faire péter tous tes records ^^

Oui pour la VMA je vire la cardio
Parce qu'en fait la ceinture me gêne
Je l'ai déjà utilisé par contre, et a priori la FC est plutôt stable, et a priori, effectivement, il y a une petite marge
Hier soir j'étais "bien", l'impression de ne pas me mettre dans le rouge
ça me rend optimiste pour la suite,
Oui on va tout faire péter ... -dans la limite du raisonnable, bien sûr

secalex écrit: C'est pas rien 10" de mieux.

Bravo, super séance.

+1 ! Bravo Odile !!

dule66 écrit: Oui on va tout faire péter ... [strike] -dans la limite du raisonnable, bien sûr [/strike]

C'est mieux comme ça, non?