Olrik : 2020 pas de Tour, une Diag

je suis étonné par ta sortie de 1h20 et les 2x2000 qui ont été couru plus vite que ton allure pour le mdp

le principal étant que les sensations étaient très bonnes

bon affûtage !!

Bon jus et je te souhaite un peu moins chaud que samedi à Paris

bon jus, cette derniere sortie fait du bien au moral, les témoins sont tous au vert !! GO GO GO

RunningZap écrit:

je suis étonné par ta sortie de 1h20 et les 2x2000 qui ont été couru plus vite que ton allure pour le mdp

le principal étant que les sensations étaient très bonnes

bon affûtage !!

Je suis aussi étonné de la cadence que j'ai dû imprimer pour pouvoir atteindre une FC moyenne entre 80 et 85 %
Lors de mon dernier marathon entre le 6ème et le 10ème, soit à peu près la durée que j'ai effectué ce matin avant les séries, j'étais à 82,5 % pour une cadence de 5'44.
Le stress de la course en moins je suppose....

Néanmoins la cadence de ce matin je ne le tiens pas sur 42 kms.

Mais comme écrit Leoxav : "cette sortie fait du bien au moral"

Ouah, le titre du topic fait peur! Ca promet!

Le travail est fait et bien fait. Voilà un bien beau marathon qui s'annonce! Je sens que cette saison va être riche en beaux récits de course!

Bon jus en attendant!

ça sent la motivation par ici !!

vivement dimanche pour pouvoir lâcher les chevaux !!