Olrik : 2020 pas de Tour, une Diag

Talc pour les pieds et une autre paire de chaussettes.

Merci pour vos conseils
La seconde paire de chaussettes ça c'est clair
Le talc je ne sais pas
Les pansements préventifs oui mais sous la plante des pieds cela peut être gênant et tu peux être sur que je ne le mettrai pas au bon endroit

En revanche quelques semaines avant je vais faire le nécessaire pour tanner mes pieds.

Programme de ce week-end connu.
Demain tôt montée depuis le bas du télécabine jusqu'au sommet par le chemin pédestre (environ 6 kms - 900 D+) puis descente via la piste (noire ) je pense environ 3,5 kms. Ou en tout cas la moitié jusqu'à l'intermédiaire en fonction de mon état de forme et du timing (Mme m'attendra pour prendre le petit déjeuner)
Dimanche rando tranquille autour d'un lac de barrage avec Mme
Lundi reconnaissance Contamines - col du tricot voir même descente jusqu'à la passerelle entre 12 et 16 kms ainsi que 1300 à 1800 D+ et idem D- vu qu'il y a le retour
Cette grimpette arrive vers le km 100 de la TDS
Description selon des CR : difficile, 600m d'en 2 kms, droit dans la pente. % très élevé, etc...
Et ça c'est pour la descente qui suit cette montée : pire que la montée, grosses bosses, sauts, rochers, calvaires etc...
Un régal

Bon weekend

Wouah sacre course en objectif!!!

1ère sortie déjà effectuée. Le pied géant

2:04 pour 8 kms avec 800 D+ et pareil en D-

5 kms pour monter en 1:25 et 3 kms de descente en 40 minutes

Je voulais de la descente bien pentue , j'ai été servi
40 minutes droit bas, sans répit dans du pâturage et de la pierre qui roule sous les pieds
40 minutes de proprioception

Génial aucune douleur aucun sentiment de fatigue

Maintenant pause jusqu'à lundi

J'ai presque envie de venir avec toi.

Amuse-toi bien.

belle sortie

repose toi bien