Kodama - Reprise

Seb35 écrit:

Kodama écrit:

- Un rhum qui a eu du mal à passer dans les semaines 6/7 du plan

L'alcool n'est pas très conseillé lors d'une prépa marathon ou alors un vieux rhum Diplomatico !

- Une aponévrose plantaire avec douleur à la voute plantaire et au péroné depuis la semaine 9. Douleur aujourd'hui calmée voire disparue (en tout cas pas particulièrement gênante ni au repos ni en course).

Je crois que j'ai la même chose que toi (j'avais zappé cet épisode dans ta prépa ). La douleur n'est pas bien gênante chez moi non plus (c'est surtout au réveil au lendemain des séances de qualité), mais j'aimerais savoir si tu as fait qqchose de particulier (glaçage, massage, étirement...) pour améliorer les choses.


Joli bilan en tout cas ! Si tu viens clôturer ça avec un sub 3h, ce serait énorme ! Je te le souhaite... ça me montrerait que c'est possible .

En tous cas je ne vous souhaite pas d'avoir le même problème que moi (aponévrosite plantaire), car ça dure depuis novembre dernier cette m$*ùê
J'ai fait le 10km de la St Nicolas à Nancy avec ce problème en serrant les dents, mais j'ai dégusté par la suite
Le médecin m'a dit que c'était la loterie ce truc, ça pouvait passer en quelques jours, quelques semaines, quelques mois, voire plus (bon, là j'en suis à qq mois ) Ca va bien mieux aujourd'hui, mais ce n'est pas encore parti, je prends mon mal en patience
Côté soins, je suis passé par des séances d'ondes de choc, puis repos total pdt 1 mois, puis massage et glaçage, anti-inflammatoire Flector en bandes ... et je m'étire et je masse tous les jours. La progression est là (les douleurs ont bien diminué mais n'ont pas encore disparu), je cours mais je reste vigilant Ce que je n'ai pas encore essayé c'est l'argile verte. Ce qui me permet de courir sans trop de douleurs ce sont les semelles en Noene que je rajoute sous mes semelles de propreté, elles ont la faculté d'absorber les chocs et la différence est notable en cap
Il faut que j'aille chez le médecin prochainement pour faire un état des lieux de ma voute plantaire.

Patrick57 écrit:

Seb35 écrit:

Kodama écrit:

- Une aponévrose plantaire avec douleur à la voute plantaire et au péroné depuis la semaine 9. Douleur aujourd'hui calmée voire disparue (en tout cas pas particulièrement gênante ni au repos ni en course).

Je crois que j'ai la même chose que toi (j'avais zappé cet épisode dans ta prépa ). La douleur n'est pas bien gênante chez moi non plus (c'est surtout au réveil au lendemain des séances de qualité), mais j'aimerais savoir si tu as fait qqchose de particulier (glaçage, massage, étirement...) pour améliorer les choses.

En tous cas je ne vous souhaite pas d'avoir le même problème que moi (aponévrosite plantaire), car ça dure depuis novembre dernier cette m$*ùê
J'ai fait le 10km de la St Nicolas à Nancy avec ce problème en serrant les dents, mais j'ai dégusté par la suite
Le médecin m'a dit que c'était la loterie ce truc, ça pouvait passer en quelques jours, quelques semaines, quelques mois, voire plus (bon, là j'en suis à qq mois ) Ca va bien mieux aujourd'hui, mais ce n'est pas encore parti, je prends mon mal en patience
Côté soins, je suis passé par des séances d'ondes de choc, puis repos total pdt 1 mois, puis massage et glaçage, anti-inflammatoire Flector en bandes ... et je m'étire et je masse tous les jours. La progression est là (les douleurs ont bien diminué mais n'ont pas encore disparu), je cours mais je reste vigilant Ce que je n'ai pas encore essayé c'est l'argile verte. Ce qui me permet de courir sans trop de douleurs ce sont les semelles en Noene que je rajoute sous mes semelles de propreté, elles ont la faculté d'absorber les chocs et la différence est notable en cap
Il faut que j'aille chez le médecin prochainement pour faire un état des lieux de ma voute plantaire.

Pour tout vous dire, je traîne cette gêne depuis pas loin d'un an ! Au départ, j'avais mis ça sur le dos de mes vieilles Nike. Je ne m'en suis jamais vraiment occupé car la gêne est légère. Elle s'en va puis revient au gré des semaines. Et, comme Sylvain, j'avais un peu peur qu'on me conseille m'arrêter de courir.

J'ai découvert très récemment l'aponévrosite plantaire en lisant un article sur la CàP. Les symptômes correspondent excatement à ce que je ressens, mais je n'ai fait aucun diagnostic chez une médecin. Les traitements semblent nombreux et variés : anti-inflammatoires, semelles, étirements, ultrasons, massage, glaçage... pour l'instant, je vais me contenter de glaçage et de quelques étirements. Et après mon marathon, je m'attaquerai à problème un peu plus sérieusement...

Ton bilan de prépa me laisse rêveur!

Bon repos d'ici la course, je te souhaite d'atteindre tes objectif!

Bonne boucle parisienne !!

Bonne chance pour diimanche.

Comme a dit Seb35, si tu veux passer à la télé, c'est encore 5 min qu'il faut aller chercher, ça me laisse rêveur ce genre de chrono sur 42 bornes !!

Merci !

Dyonisos : je ne suis pas encore aux 3h, alors les 2h55...

Dossard récupéré.
Humeur zen.
Visualisation de l'objectif.
J'y crois, ça va le faire !

Bon marathon pour dimanche !

Plaisir, joie, bonheur pour cette course