Lili_java : hapiness again and again

Bonsoir Lilli

Je vois que tu déprimes à voir ton suivi partir en cacahuète c'est la rançon de la gloire, les gens s'y sentent bien comme à la maison.... Mais l'inverse serait vrai également, ne voir que tes posts avec par moment une réponse sérieuse à tes questions voire aucune et du coup tu demandes si tu es vraiment lu la difficulté réside à trouver le bon compromis mais c'est impossible à faire

Sinon j'espère que tout va bien niveau cap et que tu prépares bien ton prochain 10km. Niveau chaussure, je ne serai d'aucune aide j'ai deux modèles adidas riot 4 et glide 4.... Et en plus je ne cours plus

A bientôt sur CCAP et bonne prépa !

ah ben moi j'ai trouvé la solution, je mets mes sorties dans le suivi général, je trouve plus pratique, et je ne touche pas souvent à mon suivi perso ^^ j'ai du mal à en voir l'intérêt, vu que les gens donnent (au moins) autant leur avis dans le suivi général vu qu'il y a (au moins) autant de passage que dans les suivis persos (j'en suis pas bcp, des persos, juste ceux où ça pipelette ou certains un peu particuliers comme les pro-minimalistes)

Bonne journée les pipelettes !

@tous : Merci pour votre bonne humeur et vos messages (3ème fois que je rédige mon message grrr)
Si vous vous embêtez vous pouvez toujours faire un tour sur le suivi du canard, il parait que l'on peux voir la vidéo de la danse des canard version hard rock..; enfin je dis ça je dis rien

@coincoin : ça t'en bouche un coin, hein ? Allez un petit canard et ça repart

Allez plus sérieusement, parlons chaussures.

@Samoyede : Tu en penses quoi de ces speedcross ? l'amorti ? L'accroche ? Le poids ? Le drop est plus élevé que les miennes mais ils paraient qu'elles auraient sans doute plus d'accroche et d'amorti que mes sense 2 ultra... Chez Salomon, on dirai que tous les modèles sont plutôt fragiles...

@hisoka et samoyede : On mets quoi alors pour un ultra? ( ok c'ets pas pour dans 10 ans) et j'imagine que tu double ta paire pour le changement au ravito ?

@taek78run : Tu les trouvent rigides ? Par rapport à quoi ? Moi je les trouvent au contraires souples... Par rapport au Xodus et par rapport au xa pro 3D c'est carrément des ballerines... Mais je n'y connais rien en minimalistes et je ne me verrai pas du tout courir dans mes sentiers de rando avec moins d'épaisseurs ou moins de protection... J'y laisserais surement mes articulations et mes chevilles... et mes orteils aussi..
Bon retour à domicile j'espère que vous avez passé de bonnes vacances ! Malgré la météo ... et bonne reprise (moi c'est demain sniff)

@RZ : Ravie de te lire tu m'avais manqué Pas de déprime, moi jamais ! Juste que j'espérais avoir des retours concernant les chaussures. Juste besoin de partager mes ressentis avec d'autres [strike]parents [/strike]euh propriétaires de NB 890 V4 et de Sense 2 ultra... tant pis mais ça c'est noyé dans les blagounettes et perdu dans le méandre des fonds sousmarins
Merci pour ton passage

@Oeufmollet : le suivi collectif, j'adore mais y a trop trop d'infos et on s'y perd à force.

Sinon ce matin, c'était EF !
Depuis ma sortie de mardi, j'ai une toute petite forme. Grosse fatigue dû au 3 semaines de vacances avec les loustics... J'ai donc préférée laisser tomber ma SL As+ et ma VMA. Je le sentais pas . J'ai les jambes douloureuses et les mains gonflées... Bref, je n'ai maintenu qu'une petite EF ce matin. J'avais prévu 45 minutes, je n'ai fait que 30 minutes C'était pas la forme, grosse fatigue et une douleur lancinante sur la droite du tibia (pas au périoste et plutôt musculaire)... Manque d’hydratation ? Mauvaise réception lors de ma Rando trail de mardi ? Douleur du aux chaussures de roller de lundi qui m'ont serré le tibia ? Ou simplement du à mes nouvelles running les NB890 V4 auxquelles je viens d'ajouter mes semelles ortho... chose que je n'avais pas faites jusque là... Bref je ne sais pas trop...
Les sensations étaient bof bof du coup j'ai écourté...

A surveiller cette semaine...
Au programme : beaucoup d’hydratation, de repos et de sommeil... C’est la semaine de relache !

Pour les stats :
Distance: 4,93 km
Temps: 34:55
Allure moy.: 7:05 min/km
Meilleure allure: 5:07 min/km

Gain d'altitude: 68 m
Perte d'altitude: 65 m
Altitude min.: 623 m
Altitude max.: 688 m

Fréquence cardiaque
FC moy.: 76 % de la valeur max.
FC max.: 86 % de la valeur max.

Bonne semaine à vous tous !

Pas trop mal ton EF à 76% , un petit effort et tu es à 75%.
Ne va pas chopper une sinusite encore avec ta grande forme !!

demain la reprise aussi , j'ai adoré Annecy, le dîner avec tout les invités, et cham sous un temps de m....e mais on reviendra !

Pour les chaussures, je tord la semelle dans tous les sens et quand je dis qu'elles ne sont pas flexibles, c'est effectivement par rapport aux chaussures minimalistes, déjà que mes NB MT 1010 ne sont pas super minimaliste pour les puristes car il y a une rockplate , elles sont plus flexible que les salomon et la semelle est plus fine.
Je n'ai pas testé tous les types de terrain en montagne, tu as l'expérience et quand tu disque malgré la protection des salomon tu arrives à t'exploser un orteil sur une pierre, je comprend que les chaussures de trails ressembles à des chaussures de sécurité.

Je reviens de mon séjour à Chamonix perplexe sur ma capacité de participer un jour à des trails de montagne , le dénivelé et le terrain est trop différent par rapport à nos forêts ....

bon repos

taek78run écrit:

Pas trop mal ton EF à 76% , un petit effort et tu es à 75%.
Ne va pas chopper une sinusite encore avec ta grande forme !!

demain la reprise aussi , j'ai adoré Annecy, le dîner avec tout les invités, et cham sous un temps de m....e mais on reviendra !

Pour les chaussures, je tord la semelle dans tous les sens et quand je dis qu'elles ne sont pas flexibles, c'est effectivement par rapport aux chaussures minimalistes, déjà que mes NB MT 1010 ne sont pas super minimaliste pour les puristes car il y a une rockplate , elles sont plus flexible que les salomon et la semelle est plus fine.
Je n'ai pas testé tous les types de terrain en montagne, tu as l'expérience et quand tu disque malgré la protection des salomon tu arrives à t'exploser un orteil sur une pierre, je comprend que les chaussures de trails ressembles à des chaussures de sécurité.

Je reviens de mon séjour à Chamonix perplexe sur ma capacité de participer un jour à des trails de montagne , le dénivelé et le terrain est trop différent par rapport à nos forêts ....

bon repos

Je comprends mieux la comparaison au minimalisme je m'en doutais bien. Je penses qu'il va falloir que je passe sans doute à plus rigide pour épargner à mon corps les souffrances des cailloux, les appuis fuyants et les autres rudesses de dame montagne. Elle est pas commode, dur à amadouer mais P***** qu'elle est belle !!! Elle te submerge de bonheur et te fais tout oublier.

Au plaisir de vous revoir, sous le soleil
Pour les trails de montagne, j'ai les mêmes réserves... sur ma capacité à finir... Après j'ai le terrain de jeu pour m'entrainer

Pour les chaussures, c'est sûr que tout est souple par rapport à des xa pro 3D (c'est sans doute un des paires de chaussure les plus rigides que je connaisse )
Après clairement, il y a d'énormes différences au niveau du terrain entre un trail de plaine et un trail de montagne... Courir dans les pierriers ça demande un minimum de protection c'est certains ! Protection dont tu n'as pas forcément besoin lorsque tu cours en forêt sur un terrain souple.
Il y a bien des gens qui font du trail de montagne en minimaliste mais c'est quand même pas la majorité... ça me fait toujours un peu bizarre de croiser des mecs en five fingers sur des courses où il y a des passages en rochers/cailloux... mais il y en a toujours un ou 2 dans les pelotons.


Pour ce qui est de l'Ultra, je n'ai aucune idée de quelle chaussure je choisirais pour ce genre de distance... Pour l'instant j'en suis bien loin... Après j'ai pas une super foulée sur l'avant ou le milieu du pied, en descente je préfère avoir un minimum d'amorti pour éviter de me saccager les articulations donc une paire classique comme j'ai actuellement (Riot 5) avec un vrai amorti talon, ça me m'irait pas mal (même si à la fin de la SaintExpress je ne rêvais que de mettre une paire de running classique pour amortir les chocs sur le goudron).




Concernant ta petite forme Lili, c'est dommage que tu n'arrives pas à enchaîner les bonnes semaines. Peut être que des que tu te sens bien tu en fait un peu trop et qu'ensuite c'est difficile de récupérer...
Bon courage en tout cas, j'espère que tu vas retrouver la forme.