Lili_java : hapiness again and again

On a donc les mêmes pour la poire (j'aime bien)
J'avais testé des chocolat/jesaispukoi (poire?) précédemment mais j'avais pas trouvé ça top

C'est bien noté pour les autres goûts

il faut renommer ce suivi en produits aptonia
donc il faut prendre des ultras.

Bon ben je regarderais la prochaine fois que j irai chez D4 ! Ultra jellies, je note.

Moi c'est les amandes grillées salées qu'il faut que je trouve ...

Ben c est non grillée et non salée si tu veux qu'elles gardent leurs bienfaits et nutriments...

J'étais partie pleine de bonnes intentions, je vous jure Monsieur l'agent... Je courais tranquillou enfin c'est ce que je croyais... mais mon cardio était en surrégime surement à cause du léger repas pris 20 minutes plus tôt ou du temps lourd et de la chaleur... je sais pas mais pas moyen de réduire ces bpm... Bref me suis pris un coup de tafu... outue pour foutue cette séance m'apportera au moins du fun et du plaisir... J'ai couru quelques 5 km comme j'ai pu et j'ai fait le retour jusqu'à chez moi sur un tempo un peu plus rapide...


Distance: 6,78 km
Temps: 44:28
Allure moy.: 6:34 min/km
Meilleure allure: 1:34 min/km

Gain d'altitude: 131 m
Perte d'altitude: 134 m
Altitude min.: 623 m
Altitude max.: 756 m

Fréquence cardiaque
FC moy.: 83 % de la valeur max. 162 bpm
FC max.: 90 % de la valeur max. 176 bpm


1 2:54.4 0,50 5:49
2 2:58.1 0,50 5:56
3 3:07.3 0,50 6:15
4 3:29.5 0,50 6:59
5 3:40.4 0,50 7:21
6 3:46.0 0,50 7:32
7 3:35.3 0,50 7:11
8 3:32.6 0,50 7:05
9 3:36.4 0,50 7:13
10 3:47.5 0,50 7:35
11 3:12.5 0,50 6:25
12 2:58.4 0,50 5:57
13 2:30.2 0,50 5:00
14 1:19.1 0,28 4:45

Bref du grand n'importe quoi mais ça fait du bien...
Du coup je me demande si j'essayerai pas un 10 km au taquet (5' ?) avant de commencer officiellement mon plan...
Oui je sais... je suis maso et alors ?