Lili_java : hapiness again and again

Eyh mais y a du monde par ici !!! Salut les copains copines ! Merci C est gentil de venir me faire un petit coucou
Alors voilà, aujourd'hui c était ma grande reprise. Il y a longtemps que je voulais courir avec un pote. Encore un 3athlète. Il m a dit, ca fait 3 semaines que j ai rien fait... j ai pas la caisse. On fait une petite virée tranquille entre midi et deux ... et on termine en baignade...

Mouais, je le connais bien le gus... 3 ans a bosser dans les mm locaux en open space... je sentais carrement la baleine sous gravier...
Bref il me recupere à la sortie du taf en tenue (et pas en bikini, bande de pervers) et on va au bord du lac. C est parti pour un petit footing dans le Veyrier... vous savez le même Veyrier que j avais fait cet automne...

bon on emprunte pas tout à fait le même sentier mais c est raide !!! Et moi qui n ai pas couru depuis 8 semaines... non mais allo quoi ? C est meme plus du masochisme c est de la torture... j ai pas de souffle... mon cardio s emballe et je crève de chaud... mais bon dieu on est à l'ombre c est quoi ce délire ?

Quelle est la mémé qui est venu me voler mon corps pendant la nuit ??? Mémé si tu m entend, ça suffit les conneries ! Rends moi mes 32 balais ! Sinon je te previens tu verras 36 chandelles !

Donc la montée c était hard... j arrivais même pas à tenir 3 minutes de course à pied Et mon gentil pote qui se baladait et me coachais avec délice ! D ailleurs, c est étonnant venant de lui ... pas de moqueries, des encouragements! Dans quel monde vit-on ! T'es qui toi ? Mais où est passé mon ex collégue blagueur et taquin ?? Je vous jure j arrivais même pas à respirer... j ai cru vomir une demi douzaine de fois et tourner de l oeil une quinzaine...bref la loose...
Bon je me suis accrochée en me disant que je finirai bien par descendre et que en bas le lac et le pique nique attendaiy ! Ah femme sans coeur mais qui a de l estomac ... c est ce que dit mon pote de moi... et oui c est tout moi...

Bon au bout dun moment ca allait un chouilla mieux ! Et là au magie du live de mère nature... un chamois en contrebas... alors ça c était vraiment le bonheur de ma journée. C était magique... rien que pour ça j en aurai bavé 1000 fois plus !

Bon après on a attaqué la descente et ça c était du bonheur ! Arrivée au bord du lac sous le soleil de 13:30 ! On a acheté de quoi se rassasier ... sandwich (mais pu***in quel est l andouille qui mets de la mayo dans les sandwichs c est un scandale) et tarte aux fraises

Et ben là tu crois te poser ... manger et lézarder et ben non... allez un 1500m de nage pour décrasser... Non mais oh là ca va pas bien ?...
Moi je barbote... et j essaie de pas me noyer ! Promis la prochaine on crawlera un peu si tu veux ! La je brassouille !

C était trop froid (je suis sur que y avait mm pas 19 degré... encore en mode mémé) mais ca faisait du bien !
Enfin, on a mangé ! Trop bien !

Trop hâte de courir à nouveau. Mais je vais reprendre avec assiduité... parce que la prochaine fois c est hors de question que mémé revienne m embêter !

Pour les stats ça donne ça :
4,13 km
D+ : 314 m
T : 59:32
FCmax : 195 au moins
FCmoy : 180 et des bananes ???
Désolée mais me suis emmêlée les pinceaux avec Garmin !

ça c'est du retour !!!!

Euh.... A ta place je reprendrais les choses un peu + doucement, tu sais, du style, EF, tranquille, pépère (mémère ?..) petit à petit..... Pitié de ton corps.....

Allez, à bientôt !!

Bein moi qui pensait avoir une photo de lili en bikini et à la place ça parle de CAP non mais allo quoi

ouh la peu être un peu violent en d+ pour une reprise lili

@jordan : c'est clair, entre la météo et la baignade, je pensais voir un pti bikini pour la forme, mais bon, comme dit son collegue, "femme sans coeur mais qui a de l'estomac" ^^

@Lili : En tout cas, tu rigoles pas pour une reprise, tu t'y attendais au moins un chouillat ou ça a été un magnifique traquenard ?
Pour ton collègue qui te motivait, il a du sentir que t'en avais besoin pour que la sortie se passe pas trop mal au moins dans la tete, c'est ce que j'aime bien dans ce sport, tout le monde peut devenir sympa, même avec des inconnus d'ailleurs : l'autre jour à la course de 12h, on se motivait dès qu'on doublait qq'un qui avait l'air de peiner, un pti mot fait toujours du bien, pas besoin d'un long discours, un pti "allez ça va le faire", ou le classique "on ne lâche rien" est toujours efficace.
Tu prévois quoi pour la prochaine fois ? un pti 2x10x200m àdonf ? ou une tite EF mémère ?

Ah oui pour la mayo : c'est clair que certains exagèrent niveau quantité, moi j'aime bien quand y en a juste un peu, mais faut pas que ça bave de partout.

dule66 écrit:

ça c'est du retour !!!!

Euh.... A ta place je reprendrais les choses un peu + doucement, tu sais, du style, EF, tranquille, pépère (mémère ?..) petit à petit..... Pitié de ton corps.....

Allez, à bientôt !!

@odile : tranquille ? Ca veut dire quoi ? Promis une petite EF tranquille la prochaine fois d ailleurs mon corps récupère pas trop mal ! Juste quelques courbatures au niveau des cuisses !

@olivier : mais non ! Ca vallait vraiment le coup ! Et pis c est pas que c était dur c était moi qui tenait pas le choc lol !

@jérome, affreuxjojo, chris, loic et les autres obsédés : Arretez de rêver ! D autres ont eu le malheur de me voir en photo en bikini en Corse et les pauvres se sont surement transformés en pierre ! La faute à FBook

@loic : j en étais sur que tranquille pour lui ne le serait pas pour moi la solidarité dans le running a ses avantages ! La prochaine fois se sera une petite sortie au feeling... SL ou EF selon la forme !
Pour la mayo, j aime pas ça ! Donc un sandwich pour moi c est des crudités du fromage et de la vharcuterie/jambon blanc ou poulet ou oeuf .... et basta ! Un filet d huile d olive et de balsamique à la rigueur ! Trop chiante la fille ! Le top : roquette, tomate confites, aubergines sechées, mozzarella, filet d huile d olive et de balsamique et des filet de poulet ! Le top du top ! Le tout dans un petit pain bagnat aux céreales ! Oui j ai un estomac !