jeckx : premier podium à domicile !

frantz54123 écrit:

Ah non mais attends !!! C'est quoi ces ratios excellentissimes ?! Tu tiens une forme olympique p'tit père
4'37 à 76%, je ne suis pas sur d'avoir déjà fait ça une fois dans ma vie !

Je suis sûr que tu dois pouvoir trouver des sorties similaires lors de tes dernières prépa marathon.


Kodama écrit:

jeckx écrit:

La course nature de mon village dans 12 jours. 5 ou 10 km, on verra bien selon l'humeur.

Pourquoi choisir ? fais les deux ^^

Je pourrais : le 5 en guise d'échauffement et le 10 dont le départ est donné une heure après.

Kodama écrit:

C'est une course de village avec beaucoup de monde et de bons niveaux ?
Car vu ta forme, y a peut être moyen de faire un podium ?

Aucune chance.
C'est un petite course locale avec à peine 200 arrivants sur le 10 l'année dernière,
mais le gagnant valait moins de 31 minutes sur 10 km plat et le 10e était à moins de 4 minutes de lui.

+ 1 , 4'37" a 76% moi je dit chapeau , punaise ca c'est du ratio
t'es en forme , de bonne augure pour les 2 petites courses dans 12 jours

J'espère que ça va mieux pour le mollet et que ça va le faire pour tes prochaines courses
On ne se fait pas trop de souci pour la reprise, on connait ton côté raisonnable

Ah oui quand même, y a du niveau !
Chez mes parents, il y a aussi une petite course locale avec 150/160 arrivants et ca se gagne en 36/37' (ca tombe aussi le jour de Paris Versailles, ce qui explique peut être le manque de niveau et de monde).
Du coup en transposant à la tienne, je me suis dit qu'il y avait peut être un coup à jouer.
Mais finalement, ca sera pas pour tout de suite ^^

jeckx écrit:

Merci pour les encouragements.
Ils ont été efficaces puisque ma meilleure marque a pris 20" : 38'48" !

Bravo! Quel chrono!

tout comme kodama, tu sembles progresser pour passer sous les 37min vu les ratios actuellement