jeckx : premier podium à domicile !

jeckx écrit:

Aquila écrit:

Niveau musculaire ça va, mais le genou droit est un peu ankylosé.
Du coup la séance de demain va sûrement sauter.

Tu as raison d'être à l'écoute de ton corps, c'est un facteur de longévité.

Oui, j'essaie d'être raisonnable. Au bout d'un an, le facteur qui a le plus de chance de brider une progression est à mon avis la blessure.
La séance de vendredi a sauté comme je le sentais et je me suis contenté d'une sortie d'1h10 pour 13,5 km ce dimanche en EF avec quelques passages à 75-80 % en côtes.
Le genou droit est complètement opérationnel, mais ça tire encore un peu anormalement au niveau des cuisses.
Rien de bien inquiétant, mais ça m'incite quand même à rester mesuré dans l'effort cette semaine.

La sagesse même, bravo !

Le bouda de la CaP

Bravo pour être descendu sous la barre des 1h30 !!

Quelques nouvelles.
Mercredi dernier : EF et le genou droit qui au fil des km se coince de plus en plus. Séance abrégée.
Le lendemain, plus moyen de plier le genou sans douleur.
Je penche alors pour un problème de chaussures puisque c'était avec une paire qui a dépassée les 700 km.
Plus de douleur le vendredi, mais je saute quand même par prudence la séance du vendredi.
Dimanche : nouvelle sortie en EF et même problème au genou avec une paire de chaussures plus récentes. Je m'arrête plus tôt encore pour ne pas avoir à boîter le lendemain.

J'ai du mal à identifier la source de ce problème.
La seule explication que je vois est un contre-coup du semi-marathon même si je n'ai rien ressenti de particulier au genou pendant la course ni les 2 jours suivants.

Cette semaine c'est donc coupure totale et reprise en douceur début octobre.
Participation au semi-marathon du 13 octobre fortement compromise à mon avis.