Suivi de RunningZap: CR course vélo

j'ai failli y croire quand tu as écrit que tu devenais raisonnable !!

trop content pour toi mon copain !!

Vu que tu as du mal dans les descentes : tu peux te prévoir un petit kilomètre vertical non ?

RunningZap écrit:

fl001203 écrit:

Tu as passé la première ........ Il est où le CR de ta sortie

Sinon je suis content de lire cette bonne nouvelle

Voilà c'est fait! J'ai eu chaud avec ma connexion, faillit tout perdre

Sinon pas de vélo comme prévu, mais je ne désespère pas pour cette sortie Longchamp

On va bien trouvé un moment pour se faire une sortie VTT ....

hum, content que tu ais repris, par contre je suis pas trop content de ta longue sortie.

Mais apparemment, c'est dans tes habitudes

J'espère quand même que tu t'es fais plaisir

Mais avant ça, je me serais testé sur du plus court, et en EF, histoire de voir comment allait la mécanique. J'espère pour toi, que tu ne t'es pas endommagé d'avantage.

Je crois qu'il faut que t'apprennes à être plus zen et patient (je dis ça mais je suis un peu pareil)

Ca fait plaisir de voir toute cette mesure dans la reprise
Change rien Fab !!!

cool cette sortie !!
Pour le TFL, faut trouver un bon ostéo qui peut trouver l'origine et pratiquer quotidiennement des exercices d'assouplissements. En 2010, j'ai fait le marathon du beaujolais avec, 1 semaine d'arrêt de travail
Si tu fais les étirements régulièrement et que tu cours plus sur chemins, ça va aller

Bonjour les ami(e)s!

Oui peut être une sortie rapide mais bon quand je regarde ma balance (79,1 sur la tefale hier matin), je me dis que les 9 kilos en moins, soit 6 bouteilles d'eau doit y être pour quelque chose je me sens plus alerte!

Je ne reviens toujours pas d'avoir perdu 31kilos au total maintenant je dois habituer les tendons et muscles en conséquence mais normalement je ne devrais rien faire dixit mon kiné.

Ce matin encore quelques courbatures, mais mon genou ou TFL ras depuis la sortie.

Fifi, j'ai vu des étirements a effectuer mais pas uniquement au niveau du genou, mais du haut du dos en passant par le bassin jusqu'au genou voire cheville... Mais je vais demander conseil a mon kiné.

Ce matin VTT pour larguer l'acide lactique en mode promenade et fleur au bout du fusil

Bonne journée et a ce soir si je m'endors pas a 21h comme hier soir! Enfin une nuit de 9h