Suivi de Frantz 54123 : RP Marathon

Tout est dit!! Tu as fais le bon choix aussi bien pour la cap ou ta pause boulot

Vivement dimanche !!

Très sage décision !

En effet, il faut écouter son corps.

Tu sais que tu peux faire des "rappels" d' as42 sur tes SL.

Chépa par exemple si tu pars pour 1h30, tu fais 1h en endurance, puis 10'/15' en as42 "basse" (par exemple si tu bosses sur du 4'/km, l'as42 basse sera 4'05 pour finir à 4'). Et la fin en récupération.

C' est pas super violent (ça dépend de ton état de fatigue ), mais ça permet de ne pas perdre de vue l' allure cible.

Autrement ton programme est top si ton état de fatigue est avancé

Écoute ton corps, tu fais ça depuis quelques temps et ça fonctionne.

Change rien

Je pense que nous avons tous un coups de mou ou moins bien, nous sommes dans la partie la plus chargée des plans.

fl001203 écrit:

Écoute ton corps, tu fais ça depuis quelques temps et ça fonctionne.

Bonsoir Frantz

Tu as bien fait de faire cette pause si tu en ressent le besoin
Bon repos a toi et bonne continuation pour la suite de ton plan