Suivi de Frantz 54123 : RP Marathon

Merci à vous, c'est plutot sympa de votre part , mais je dois avouer que le 10km n'est pas mon exercice préféré... En fait, je me suis rendu compte à de nombreuses reprises que je n'arrivais pas à aller au delà d'une certaine dose d'inconfort...Or, sur 10 kil, faut accepter de souffrir !
Pas sur d'avoir envie en ce moment...Mais une fois le dossard épinglé, on ne sait jamais

frantz54123 écrit:

Pas sur d'avoir envie en ce moment...Mais une fois le dossard épinglé, on ne sait jamais

[strike]On [/strike]je te fais confiance

frantz54123 écrit:

Merci à vous, c'est plutot sympa de votre part , mais je dois avouer que le 10km n'est pas mon exercice préféré... En fait, je me suis rendu compte à de nombreuses reprises que je n'arrivais pas à aller au delà d'une certaine dose d'inconfort...Or, sur 10 kil, faut accepter de souffrir !
Pas sur d'avoir envie en ce moment...Mais une fois le dossard épinglé, on ne sait jamais

Dis toi que ton 10 dure beaucoup moins longtemps que pour la plupart d'entre nous

ah ouais quand-même
18' pour faire 5km alors que la forme n'est pas là ....
C'est clair que tu vas battre ta marque dimanche ..... dommage que la forme ne soit pas là, tu l'exploserais certainement

Bonne semaine

Tes derniers chronos sur semi et marathon doivent te permettre d'aborder ce 10 km avec une certaine confiance ! En extrapolant ces chronos, tu dois logiquement valoir dans les 36'30" sur 10 km. Ensuite pour réaliser ce chrono, il faudra réunir un certain nombre de conditions (météo, dénivelé, forme...).

Mais bon pour dimanche, je te vois bien sous les 37' (si le profil est plutôt propice et s'il ne neige pas). Tu ne dois pas te laisser décrocher par Cyril et Robin !

Je passe faire un petit coucou après un long moment sans arrêt par chez toi François.
Si tu n'as pas trop envie de souffrir, je te conseille une stratégie que j'ai moi-même éprouvée, tu laisses Sylvain prendre le vent tranquillement pendant les 3/4 de la course en restant bien derrière lui et tu places une mines quand il commence à être bien sec
Te connaissant ton envie de ne pas trop te faire mal va s'estomper quand tu épingleras le dossard