Chris55 REPRISE EN DOUCEUR

Bonjour Chris,

alors cette sortie test ???

EDIT: oups désolé on a posté en même temps

j espere que ça ira mais ne force pas trop , petite ef.

taek78run écrit:

j espere que ça ira mais ne force pas trop , petite ef.

+1, ne forces pas !!

Bonjour

Petite reprise en EF pour voir comment ça va résultat pas de douleur ou géne comme dernièrement
Donc pour cette sortie rien a signale
J'ai fait 6 km en 38' environ a 71%de ma FCmax et les 2 derniers j'ai fini avec Mme qui a fait sa sortie avec notre fille
une 1ere pour elle Elle a tenu 45' sans s’arrêter
Kms 8.02 km
Temps 00:56:31
FC Maxi 152 (79%)
FC Moy 130 (67%)
Dénivelé + 68 m
Temerature 18°C
Bilan : Allure moyenne : 7'02"/km soit 8.51 km/h
1.00km : 06:40 (FC Moy 134, Max 141) 70-73%
1.00 : 06:30 (FC Moy 136, Max 141) 71-73%
1.00 : 06:40 (FC Moy 136, Max 144) 71-75%
1.00 : 06:01 (FC Moy 139, Max 144) 72-75%
1.00 : 06:05 (FC Moy 140, Max 144)73-75%
1.00 : 05:59 (FC Moy 140, Max 152) 73-79%
1.00 : 09:14 (FC Moy 118, Max 144) 61-75%
1.00 : 09:09 (FC Moy 112, Max 121) 58-63%
18m : 00:09 (8'49", FC Moy 114, Max 116)

A confirmé lors d'une prochaine sortie .

@ Patrick : Le test fut bon pour cette sortie , mais a confirmé

Taek et Maclad : Merci pas trop forcé

Bonne nouvelle cette reprise sans douleur.

Elle est pas trop jeune ta fille pour courir ?

jeckx écrit:

Bonne nouvelle cette reprise sans douleur. Elle est pas trop jeune ta fille pour courir ?

Merci , si mais après ca dépend ce que tu appelles jeune 17ans