S'équiper pour la course à pied

Chris55 REPRISE EN DOUCEUR

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Réponse de chris55 sur le sujet Re: Chris55 10 km de SAINT DIZIER

Posted il y a 9 ans 6 mois #365473
Bonjour

SL 1H10 en EF :
Kms 12.15 km
Temps 01:13:04
FC Maxi 147 (76%)
FC Moy 139 (72%)
Dénivelé + 78 m
Température 10°C
Bilan : Allure moyenne : 6'00"/km soit 9.98 km/h
Tour 1 - 12.15km : 01:13:04 (6'00", FC Moy 139, Max 147) 72-76%

Voila sortie un peu plus longue que mercredi , pour voir l’état du bonhomme , R.A.S ca va bien la cuisse plus de douleur
on va pouvoir enchainé , je vais travaillé les FC 80-85% de ma FCmax .
par chris55

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Réponse de secalex sur le sujet Re: Chris55 10 km de SAINT DIZIER

Posted il y a 9 ans 6 mois #365478
La forme est toujours là et tu as bien digéré le 10. :P

Une envie de Marathon? :)
par secalex

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Réponse de chris55 sur le sujet Re: Chris55 10 km de SAINT DIZIER

Posted il y a 9 ans 6 mois #365529
@ Secalex : Merci , non pas marathon ! mais peut etre semi ou un peu moins sur trail :)
par chris55

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Réponse de samoyede sur le sujet Re: Chris55 10 km de SAINT DIZIER

Posted il y a 9 ans 6 mois #365623
CHRIS55 écrit:

@ Secalex : Merci , non pas marathon ! mais peut etre semi ou un peu moins sur trail :)


le trail en vue c'est quoi :) ;) ;)
par samoyede

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Réponse de samoyede sur le sujet Re: Chris55 10 km de SAINT DIZIER

Posted il y a 9 ans 6 mois #365624
CHRIS55 écrit:

@ Secalex : Merci , non pas marathon ! mais peut etre semi ou un peu moins sur trail :)


le trail en vue c'est quoi :) ;) ;)
par samoyede

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Réponse de Patrick57 sur le sujet Re: Chris55 10 km de SAINT DIZIER

Posted il y a 9 ans 6 mois #365633
CHRIS55 écrit:

@ Secalex : Merci , non pas marathon ! mais peut etre semi ou un peu moins sur trail :)

:woohoo: ahhhhhhh enfin !!!!!! :woohoo:
C'est lequel que tu as en vue éventuellement ?

Cool si la cuisse va mieux aussi ! :)
par Patrick57

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