Suivi du CACTUS

Salut Cactus, ravis de pouvoir te suivre

Jolies perfs dans le passé...

Bon courage pour la reprise et au plaisir de te lire

Semaine 2


Séance 2 EF

Durée : 1h08
Distance : 6,8 kms
Allure : 10 min/km
FC moyenne : 142 BPM


Belle séance, physique nickel après 24h00 sans CAP. je m’efforce à maintenir l'allure afin de ne pas dépasser les 75% FCM mais bon le bip-bip de la montre est là pour me rappeler à l'ordre! Mes jambes ont tendance à vouloir manger du km. Je modère un max. Sinon parfait pour le moment.

Je ne saurais trop t'encourager à poursuivre dans le < à 75%FCM, c'est vraiment bénéfique à la longue.
Vu tes exploits passés cela te permettra de revenir encore plus vite à ton super niveau.

Bon courage à toi. Pour l'avoir connu, je sais combien c'est difficile de reprendre le sport après une longue coupure suite à une blessure. Comme te le dit Amenhi, persévère dans l'EF,c'est le prix à payer pour petit à petit tevnir sans se blesser à nouveau.

Bonne reprise ! Après quelques kg en moins, tu vas ressortir les piquants rapidement, il ne fera pas bon s'y frotter