Suivi Maxantel - Haglund un jour...

Salut tout le monde,
Eh voilà, la dernière semaine freestyle est terminée. Après avoir fait une coupure de quelques semaines, j'ai réalisé une période de montée en charge en veillant a ne faire quasiment que de l'EF. Ce n'est que sur les 2 dernières semaines ou j'ai inséré du travail d'allure en AS21 et AS42.

Le bilan de cette montée en charge est intéressant sur plusieurs points :
- valider la reprise de la CAP avec mon souci de tendon,
- retrouver des sensations en course à pied,
- travailler a partir des données Karvonen,
- inclure du travail de PPG et de renforcement musculaire.

Sur tous ces aspects, je suis satisfait, et cela me rassure pour le début de la prépa pour Paris.

Comme je le disais plus haut, il reste à gérer les 4 séances et essayer de conserver du vélo de temps en temps.

Bon WE

C est rassurant pour ton tendon. Les allures sont très bonnes.

Pour les 4 séances je trouve que ça devient vraiment compliqué...ça te laisse de moins en moins de temps pour les autres activités depuis que je fais 4 séances j ai l impression que ma vie tourne de plus en plus CAP...

Allez go maintenant, Paris en vue

maxantel écrit:

Je vais essayer de recontacter le podologue. Mais je n'ai pas envie de raquer encore une fois.

Y a pas de raison de raquer à nouveau ! Normalement le prix (exorbitant je suppose) payé comporte cette prestation de SAV ,)

Sinon, effectivement, ton avant-prépa est rassurante pour la suite !

Bonne prépa donc !

Belle prépa effectivement.

Pour les 4 séances, j'essaie de courir à midi pour les EF de moins d'une heure.

@secalex : J'ai également la possibilité de courir le midi et heureusement. Je peux même placer une séance de qualité, mais je suis un peu stone l'après midi

@Patrick57 : tu as tout à fait raison. D'ailleurs, le podologue m'avait demandé de le rappeler au moindre soucis. Il faut que je trouve le temps. En attendant, j'alterne : vieilles chaussures => semelles, chaussure neuve => sans.

C'est pour ça que je fais que des petites EF le midi.

Ça évite d'être à la ramasse après.