Suivi Maxantel - Haglund un jour...

Petit footing test après ma séance au seuil.
Bilan tendineux : cela n'a rien changé. Au réveil, RAS, au footing RAS, quelques rappels en journée (surtout que j'ai pas mal bricolé).
Je suis de l'avis de continuer ma montée en charge progressive, histoire d'avoir déjà quelques semaines avec 4 sorties avant la prépa.

J'ai une dernière carte à jouer : les séances de kiné prescrites par mon médecin...

A mon tour de te souhaiter une Excellente Année 2015 Anthony !!!
la Santé avant tout, pour qu'elle puisse te permettre de mener à bien tous tes objectifs sportifs mais aussi tous tes projets perso et pro !

Joli bilan pour 2014 !! bien complet et bien varié je trouve !

On va positiver pour le tendon, ça va dans le bon sens et surtout ça ne s'aggrave pas (y compris après ta belle séance de 1000 !)

Bon avant-prépa donc !

Bonne année Anthony, beau bilan 2014

j'ai regardé sur GC > j'ai trouvé assez simple le bilan des différentes activités, ce qui est chiant c'est de renseigner si c course, velo, etc etc !!

j'ai vu que tu avais rejoint le groupe sur FB aussi

Bonne et heureuse année à toi Leoxav !

Après 55mns d'EF, je me suis lancé dans ma première séance de natation avec la montre...

J'ai eu peur de voir le résultat mais finalement mes saisies manuelles n'étaient pas si loin de la vérité (en terme de distance).
En plus de ca, maintenant que je suis contrôlé, ca m'incite à éviter de trop papoter. Remarquez qu'hier, c'était souvent discussion en bout de ligne pour raconter les vacances de chacun.

Voilà la séance : ICI

D'un point de vu fonctionnel, j'ai lapé à chaque 50m. La montre passe automatiquement en mode "recup". Donc, j'ai passé la moitié de ma séance en récup . Je n'ai nagé que le crawl et quelques fois avec le PB (de moins en moins).

Il me reste a approfondir toutes ces nouvelles informations.

Bonne journée.

Il doit y avoir un moyen de laper sans être en pause!
Au vu de ta seance tu nages aussi lentement ou vite que moi a mes débuts sachant que tu viens de plus loin que moi en natation , je trouve que c'est tres encourageant pour la suite.
Dans 6 mois je ne serais pas étonné que tu franchisses le km.

Hier aussi à la seance , j'ai plus parlé velo que nagé .

Pour le lap, je vais regarder un peu plus près la documentation.

Toujours est-il que je suis assez content de voir ces chiffres. Ils vont me permettre de voir ma progression. Comme je l'écrivais, c'est très motivant !

Le premier point remonté est la distance et le second le swolf.

PS : hier on s'est fait une bataille de pull boy... on a bien fait rire les mémés pendant leur cours d'aquagym. C'est pour dire que l'ambiance était encore en mode vacances.