Suivi Maxantel - Haglund un jour...

Rubrique allo docteur !

J'ai les résultats de l'IRM sous les yeux (ndr : sacrément foutu le corps humain). Toujours est-il que le tendon d'Achille et tout le reste se porte à merveille. Ca me rassure mais en même temps, je ne sais toujours pas pourquoi, j'ai cette gêne !

Prochaine étape, l'ostéo.

De retour de l'ostéo qui m'a fait un truc "chelou" au niveau du talon. J'ai hâte de voir le résultat lors de ma prochaine sortie (certainement ce WE)

Toujours est-il que je continue à courir en mode freelance. Je me suis testé la semaine dernière sur une sortie longue de 22 kms... histoire de voir ou j'en étais. Résultat plus que probant ! 22 kms à 5:09 et fréquence cardiaque moyenne de 160 (79%K). En plus, je n'ai pas choisi un terrain plat pour cette aventure. Pendant cette sortie, j'étais très bien, j'ai géré les montées sans souffrir des quadriceps (merci les squats).
Du coup, je me suis inscris à un trail nocturne de 22 kms pour la fin Novembre

J'en suis donc à ma 5eme séance de salle : le programme se décompose toujours de la même façon. Du cardio pour monter en régime et suer (je n'ai jamais autant sué sur un vélo, rameur, steppeur). Puis direction les squats. Sur les conseils du prof, je suis passé de 8 kg à 16 kg. Nous n'irons pas au delà, car l'objectif n'est pas de prendre du muscle. En tout cas, je peux vous garantir qu'en vélo, ça emmène du braquet !!! C'est un plus indéniable.

Enfin, je vais m'inscrire à un club de triathlon. L'idée d'aller faire de la natation est toujours aussi éloignée de moi mais je vais pouvoir faire parti d'un club. J'ai fais ma première sortie (CAP et Cyclisme) pour tester la transition. Tout s'est bien passé, mais je me suis fait rincer par un déluge de grêle pendant la partie vélo. J'ai écourté la distance et la durée, car à 26 km/h, sans gants, la grêle fait mal... sisi...

@ RZ : je suis désolé, mais je n'arrive plus à suivre ton post. Y'a un débit de message incroyable ! Mais j'apprécie tes commentaires sur GC.

Hello tout le monde,

J'ai gouté aux joies du trail dans le Nord Cotentin, et ceci en nocturne. Annoncé pour un 22 kms, j'ai 23,5 kms au compteur. .Environ 500 inscrits pour 3 parcours : 12, 22 et 32. Ca fait une bien belle chenille !
Je suis parti pour le 22 kms en ayant fait 3 sorties longues et en maintenant 3 séances par semaine. Le tout sans suivre de plan mais en respectant des sorties variées : EF, VMA et SL.

Bilan : mis a part l'appréhension de crapahuter a la frontale, les cuisses ne m'ont pas fait souffrir. Dans les côtes, je suis passé en rando course et là, j'avoue ne pas avoir assez fait de sorties de ce type. Dès le retour du "roulant", les jambes répondaient très bien. Je suis surpris de ce coté là !
23.5 Kms en 2h15. Allure : 5.45mns/Kms. FC Moy : 172 (mais est-ce utile en trail ).

Sinon, me voilà affilié à Fédération de Triathlon. Pas d'objectifs de tri en tête, mais simplement l'envie de côtoyer des personnes pendant mes différentes sorties. En plus maintenant, j'ai un accès à la piscine, même si, je vais avoir du mal à me motiver pour cette discipline.
Rayon bobologie : ma douleur au talon est revenue ! Là, c'est net, mes Asics Trabucco (ou le trail) sont à l'origine de ce retour.
Repos sur la course à pied, et direction podologue.
@+

Sans aller jusqu'à rendre mes Trabuco responsables de bobos, force m'est de constater que leur amorti et leur maintient de l'arrière-pied ne me conviennent pas du tout.
Dommage, j'adore le grip de ces pompes!...

Sinon, bravo pour ton trail de nuit! J'ai moi aussi testé il y a peu, et c'est peu de dire que j'ai apprécié!
J'ai trouvé ça gé-nial!!

J'ai vu que tu avais tenté un trail nocturne. Y'a une chose de sûre avec ma Petzl, il faut faire attention au type de piles installées. Elles n'ont pas toutes la même puissance, et ca se ressent sur des sorties longues.

Sinon, sans avoir pu diagnostiquer après, radio, echo et IRM, d'où provient mon souci au talon, je pense à une bursite calcaneene.
Pensez-vous qu'un podologue pourrait m'aider à confirmer (résoudre ?) ce satané bobo ?

bravo Anthony, joli trail!!! tu peut être fier de toi!! ça payera pour ton premier triathlon

pour ton bobo, oui je suppose qu'un bon podologue pourrait te conseiller.

au plaisir de te suivre sur Garmin, on se programmera une sortie vélo de route un de ces 4!!