Maclad : Archéologie...

@knau, deru, atom et autres : les champignons hallucinogènes n'aident point à la performance en CàP. Merci d'arrêter d'en consommer

@Ahousse : ben entre la crève, les insomnies (le stress, je gères pas) et mon mal de dos. On peut dire que je suis au top de ma forme !!

Pas pu faire ma sortie EF hier donc ce sera ce midi. Je vais y allé vraiment très cool pour pas ajouter de fatigue supplémentaire. Je me dis qu'heureusement que le PV n'est qu'une étape sinon j'aurais été vraiment frustré...

aller hop hop hop , on presse du jus

Allez maintenant on se repose, on fait le plein d'énergie karmatique et on explose son record au PV avec le meilleur kilo dans la montée des gardes

@raph t'inquiètes à partir de maintenant c'est repos et glucides à tous les étages

@Amenhi : j'ai bien ouvert mes chakras, je respire, je me repose et pour le record, je ne peux que l'améliorer vu que c'est ma 1ère participation

hier midi EF à la cool sauf les 400 derniers mètres ou je me suis un eu lâcher

Bilan : Allure moyenne : 7'22"/km soit 8.14 km/h
Tour 1 - 5.38km : 40:20 (7'29", FC Moy 142, Max 151)
Tour 2 - 407m : 02:20 (5'44", FC Moy 163, Max 167)

5,79km en 42'41"

maintenant faut que j'essaye de me reposer un peu...

et que j'arrête de me stresser, le vrai objectif est le 14/10

Arrrrrrrrrrrrrrête de stresser, la pression, ça sera avec les copains après la course

Et bien si c'est le 14/10 que tu cours , alors par pure sympathie j'irais courir un petit semi marathon ce jour là en signe de solidarité .