Amenhi - Mont Beaujolais sera difficile à gravir

trickouze écrit:

je suis surtout impressionné que tu ais réussis à la faire sur piste... 2h20 à tourner. .. faut du mental!!

le Hamster on l'appelle par là bas au sud de Lyon

Bravo, belle régularité à cette AS42.

trickouze écrit:

2h20 à tourner.

Je pense que c'est "que" les 2x6 000 m qui ont été faits sur piste.

trickouze écrit:

Alors je me joins au "booster gang" !! C'est vrai que ta sortie SL est jolie... et je suis surtout impressionné que tu ais réussis à la faire sur piste... 2h20 à tourner. .. faut du mental!! Donc, je mise un ptit billet sur ton chrono à Annecy!!!

Je suis également impressionné par les rapports: FC-Temps et Distance.
c'est de bonne augure pour le reste de la préparation.

Bonne continuation Amenhi

et un petit peu de flux de pensé positive de coyote sur le tout

jeckx écrit:

Bravo, belle régularité à cette AS42.

trickouze écrit:

2h20 à tourner.

Je pense que c'est "que" les 2x6 000 m qui ont été faits sur piste.

Oui, oui heureusement !!
Je ne suis pas une machine quand même

Merci pour tous vos encouragements !!

Cette semaine petite EF de 55' à 6'30"/km tout en discutant tranquillou avec un collègue Le tout pour une FCMoy à 70%, c'est la forme en ce moment !

Et hier profitant du beau temps j'ai fait la séance de 2*15' à AS21.
Et j'ai comment dire... un peu dérapé

Allure AS21 officielle 5'10"/km
Allure AS21 revue en cours de plan marathon ~5'/km

Allure effectuée hier plutôt 4'50"/km
J'ai pas encore les données de la montre mais de ce que j'ai pu constaté j'ai tourné sans problème à 4'50"/km sur la première série avec FCMax en fin de série à 85% mais avec une tendance à me laisser emporter sur des 4'45"/km

J'ai payé en deuxième série avec, je pense, une baisse globale de l'allure et une FC Max en fin de série à 87-88% pour une allure de 4'50"/km !!

Mais bon tant pis, c'était super cool de se sentir voler comme ça.
J'espère que je n'ai pas mon pic de forme en ce moment, ce serait trop bête !