YMCA de retour aux affaires
- fifi17
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Réponse de YMCA sur le sujet Re: Suivi YMCA : PPG - VMA
Posted il y a 11 ans 9 mois
fifi17 écrit:
:
225 marches 150m à 40%
...et sans pression
Bien "ragaillardi" par ma dernière AS10. Du coup motivé pour donner le max et par là même faire un bel entraînement de stepsFin du challenge dimanche !! comment te sens-tu ? motivé !!
:225 marches 150m à 40%
...et sans pression
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Réponse de YMCA sur le sujet Suivi YMCA : Foulées du St Joseph
Posted il y a 11 ans 9 mois
Dernière semaine avant les Foulées du St Joseph.
Lundi une dernière VMA light 2x6x30"-30" à VMA100, sensations plutôt bonnes.
Aujourd'hui dernier petit footing en forêt, 30' pour 5km600, décontracté.
YAPLUKA envoyer du bousin samedi.
Lundi une dernière VMA light 2x6x30"-30" à VMA100, sensations plutôt bonnes.
Aujourd'hui dernier petit footing en forêt, 30' pour 5km600, décontracté.
YAPLUKA envoyer du bousin samedi.
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Réponse de bambiRun sur le sujet Re: Suivi YMCA : Foulées du St Joseph
Posted il y a 11 ans 9 mois
YMCA écrit:
ALL2 PAPA FO MAITRE LE PAQUAI §§§
YAPLUKA envoyer du bousin samedi.
ALL2 PAPA FO MAITRE LE PAQUAI §§§
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Réponse de robin sur le sujet Re: Suivi YMCA : Foulées du St Joseph
Posted il y a 11 ans 9 mois
On compte sur toi pour tout donner. Si y'a une rampe pour les marches, faut tirer dessus comme un malade...
T'es une machine Jean-Michel, t'es une machine ! 
T'es une machine Jean-Michel, t'es une machine !
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Réponse de YMCA sur le sujet Re: Suivi YMCA : Foulées du St Joseph
Posted il y a 11 ans 9 mois
robin écrit:
Ça m'arrangerait
Je vais suivre ton conseil.
Un ascenseur ?On compte sur toi pour tout donner. Si y'a une rampe pour les marches, faut tirer dessus comme un malade...
T'es une machine Jean-Michel, t'es une machine !
Ça m'arrangerait Je vais suivre ton conseil.
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