YMCA de retour aux affaires

Retour sur cette dernière semaine un peu chargée avec :

Mardi un peu de natation
Mercredi 50' de travail en côtes façon fartlek

Vendredi Sortie Trail d'1h20
Samedi SL Tral 2h20 rythme tranquille
Dimanche Sortie Trail-convivialité 1h47 avec Robin, Leoxav et Bene sur les jolies hauteurs du Beaujolais

Reste 2 semaines qui feront la part belle à la récupération, à l'entretien.

2 semaines avant la fête

Cool, pas de grain de sable en 1 semaine .

Pas de grain de sable à une semaine du D Day

La semaine qui vient de s'achever a été light : 2 footings de 45' et une sortie d'une heure : EN-TRE-TIEN

Dernière semaine où je vais trouver le temps looonnnnnggg et où la bobomanie s'installe

Allez, dimanche c'est jour de paye et jour de fête

Si vous voulez bien me suivre : transjutrail.livetrail.net/
Mon dossard le 208

Bon jus et bonne course.

bonne semaine de jus Jean-Mi

On peut dire que ça se précise

Pas de stress plus que nécessaire

La bobologie fait partie intégrante des deux dernières semaines et c'est un signe que ton corps est prêt