YMCA de retour aux affaires
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Réponse de YMCA sur le sujet Re: YMCA : A suivre Beaujolais Village Trail 13/04
Posted il y a 10 ans 7 mois
Pas facile d'avoir une prépa cohérente entre 2 courses 
SL Trail Lundi d'1h25
Mercredi travail de puissance en VTT 1h avec 18' en côte en danseuse
Samedi : marathon relais des entreprises : 6km D+115m en 23'33 + la même chose en équipe en 27'30
Je suis bien cuit
du coup cette semaine au programme 2 petites EF tranquillou 
SL Trail Lundi d'1h25
Mercredi travail de puissance en VTT 1h avec 18' en côte en danseuse
Samedi : marathon relais des entreprises : 6km D+115m en 23'33 + la même chose en équipe en 27'30
Je suis bien cuit
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Réponse de bambiRun sur le sujet Re: YMCA : A suivre Beaujolais Village Trail 13/04
Posted il y a 10 ans 7 mois
héhé mais le vétéran sait encore courir en moins de 4' au kilo 
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Réponse de Amenhi sur le sujet Re: YMCA : A suivre Beaujolais Village Trail 13/04
Posted il y a 10 ans 7 mois
bambiRun écrit:
Allez forza Jean-Michel
Pour certains cette allure n'est même pas atteignable...même si on n'est pas vétéranhéhé mais le vétéran sait encore courir en moins de 4' au kilo
Allez forza Jean-Michel
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Réponse de YMCA sur le sujet Re: YMCA : A suivre Beaujolais Village Trail 13/04
Posted il y a 10 ans 7 mois
YMCA écrit:
et à titre individuel 105ème / 858
Pas mal pour une équipe de[strike] vieux[/strike] vétérans
Résultats : une très belle 15ème place pour 143 équipesSamedi : marathon relais des entreprises : 6km D+115m en 23'33 + la même chose en équipe en 27'30
et à titre individuel 105ème / 858Pas mal pour une équipe de[strike] vieux[/strike] vétérans
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Réponse de YMCA sur le sujet Re: YMCA : A suivre Beaujolais Village Trail 13/04
Posted il y a 10 ans 7 mois
bambiRun écrit:
Prépa carrément bancale (voir ton suivi) , j'vais tout jouer sur la hum hum fraicheur
...et le mental
Ben pas tellementTu cours plus?
Prépa carrément bancale (voir ton suivi) , j'vais tout jouer sur la hum hum fraicheur ...et le mental
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