Trail de l'Absinthe

Espérons que le saut de l'ange ne se termine pas avec pertes et fracas sur le sol
Mais bon avec l'entrainement que tu as fait et ton expérience sur les trails en général, tout ira bien.

Allez forza

Tu verras, tu vas t'éclater, Sierre-Zinal ou le trail de la Vallée de Joux c'est juste tout plat à côté de Verbier

Tu vas en prendre plein les yeux et un peu plein les jambes aussi

Non, je t'embête, prends le maximum de plaisir surtout

Reposes toi bien Derue cette semaine, et fais du jus pour ce week end! On dirait que tu vas en avoir besoin!

Mais je suis sûr que ça va le faire Derue!

Derniers encouragements avant l'effort !

Go, go, go

Merci à tous

forrest_team écrit:

Tu vas en prendre plein les yeux et un peu plein les jambes aussi

Ca j'en doute pas une seconde

J-4

Salut
Dernière séance du plan (déjà !) effectuée hier. J'avais prévu un footing demain mais j'ai eu une petite alerte hier sur le côté gauche du bassin, du coup je préfère ne pas prendre de risques, même si aujourd'hui ça va déjà mieux.
Hier : 8,87 km, 57'33", 6'29"/km, 69 % FcMoy
Séance garmin


Sinon petit bilan de ces 12 semaines d'entraînement :

28 séances de càp, 406km, 49h32'20", 12994m D+ (zut, me manque 6m...)
+ 231km de vélo + natation, 14h19'14"

Bon ben, y'a plus qu'à faire le sac et aller chercher le dossard, pis c'est parti !

J-3 !!!