Suivi Vanling - trouver un objectif

bah voila !!!
bon rétablissement a toi

Vanling écrit:

j'aurais du t'écouter entorse le premier jour je vais y aller doucement du coups le temps que ça se remette ...

J'espère que cette entorse n'est plus qu'un mauvais souvenir et que tu as pu reprendre ton entrainement normalement.

Mon kiné m'a conseillé de repousser la reprise à fin de cette semaine, j'ai un peu skier ce dimanche avec ma fille tranquille en mode flocon.

Par contre la cheville est encore sensible, j'espère que ca passera (déjà 5 semaines ...) mais bon je pense que le ski 2 jours après l'entorse n'était pas non plus la meilleure idée pour se rétablir au plus vite (mon bon je pars une semaine tous les 2 ans c'est pas pour rester dans la chambre non )

J'ai recouru hier soir 4,65 km pour 35 min petit rythme mais que ca fait du bien.

Ca tirait un peu à l'intérieur du pied sous la cheville mais pas de douleur particulière après la sortie, je vais y aller doucement les 2 1ères semaines puis augmenter un peu la charge sur les 2 suivantes, je ferais le point après ces 4 semaines

Vanling écrit:

J'ai recouru hier soir 4,65 km pour 35 min petit rythme mais que ca fait du bien.

Bonne nouvelle! Prends le temps qu'il faut pour te remettre gentiment.

cool ca reprend tranquillement