Donia à la conquète de Rome.....

ça va durer pas de soucis.
@+

merci fred:kiss:

sortie cool aujourd'hui 58' plus ou moins 8,5 km (polar en réparation) fc moy 138 , j'ai récupéré un vieux polar d'une ami mais j'ai seulement la fc et le chrono c'est mieux que rien
demain 2x10x 30/30
biz à tous

Continu bien ta préparation pour Rome ! Tant pis pour le polar, cela n'est qu'un accessoire finalement, tu vas t'en sortir!

fred écrit:

ça va durer pas de soucis.
@+

bien sûr que ça va durer

hello vous tous,
Me voila rentrée d'Autriche, ce fut magnifique!!!
Ces skieurs Autrichiens sont de véritable fous!!!!
Les paysages splendides.
j'ai fait une sortie longue hier de 1H50,avec 30' de marche dedans.. un peu a la sensation,
suis montée bien haut dans la foret pour arriver à un magnifique lac gelé!Ou il y avait un joli chalet et les propriétaires m'ont proposé un shnaps.......que j'ai refusé je vous le jure!!! ce fut féerique!
Puis je suis redescendue en marchant car trop de glace c'était dangereux.Puis j'ai erminé en courant
Ai donc fait a proximativement 12 km en courant.
Et je suis certaine que cette fois mes quadriceps et mes mollets savent ce que veut dire le mot "pente"... .........d'allieurs ils s'en rappellent bien aujourd'hui...
Bref super moment dans une superbe nature autrichienne!!
biz à tous

rachel si tu me lis....je n'ai pas la suite du plan...biz

Donia écrit:

il y avait un joli chalet et les propriétaires m'ont proposé un shnaps.......que j'ai refusé je vous le jure!!! ce fut féerique!

On te propose du shnaps et tout devient féérique Tu vas te faire charier sur ce coup là ,