Donia à la conquète de Rome.....

j'espère , j'espère, j'espère , j'espère sinon je vais déprimer déprimer déprimer grave!!!hihi

Donia écrit:

je vous dis un secret.........je pisse sans arret tellement je bois............hihihih

Là au moins, on comprend bien que ton hydratation est à son maximum

petite question aux coachs et aux autres d'ailleurs, qui connait la méthode "cyrano" pour les marathon et longue distance?

Bonjour Donia,

un seul mot d'ordre : Savoure!
Tu as fourni de efforts remarquables donc profite, profite et rappelle-toi de profiter quand tu seras dans le dur! Un sourire dans la tête et sur le visage çà aide à avancer!

Perso, lire qqs un de tes entrainements donne envie de se re-préparer!

Pour finir, très bonne idée le marathon à l'étranger, j'y songe pour l'année prochaine histoire combiner la visite en famille.

un gros plein de glycogène pour toi et tes compagnons!

PS : Rappelle-nous ton objectif...

qui connait la méthode "cyrano" pour les marathon et longue distance?

Jamais entendu parler ....

voir la réponse sur cette "méthode" ici
www.jogblog.fr/index.php?2007/09/06/283-...ns-de-4h-au-marathon

ça me paraît intéressant