Trail du Ventoux 2014 (47 km, 2700md+) fait !!!

mdr un type qui se repose au boulot

marcoulien? ou a coté?

En attendant, suite au match de foot, à moins que ce ne soit les excès d'éthanol aromatisé, je traine de belles courbatures
Une petite sortie en forêt de Valbonne demain soir devrait remettre tout ça d'aplomb

Bein, tu vois, pour nous, c'était hier soir...

Mardi 30 aout :

Sortie à 4 sur la parcours de la crapahute pour une virée avec Marco en tête, cherchant à se rassurer sur ses performances pour le 11/09/2011, moi même oscillant entre mon rythme et faisant demi tour parfois pour rejoindre les filles, Règ et MP faisant leur tour en tchatchant comme d'habitude...

Au final : 12.37 kms en 1h14mn24s à 9.9 km/h et 141 puls moy.

petite seance sympat dans les bois et en groupe,me faut ca aussi

ca dois detendre un max

Je vois qu'à St Alexandre, comme à St Paulet la pression monte doucement mais sûrement pour la Crapahute
Ce soir petite sortie tranquille avec JY et Vané qui s'est finie à la frontale... Ma foi bien sympathique !

@+

Vous exagérez avec vos photos, toi & plusloin : on dirait 2 frères jumeaux & comme je ne sais pas lire, je ne sais jamais auquel j'écris...