Trail du Ventoux 2014 (47 km, 2700md+) fait !!!

nico30130 écrit:

waw sacre prepa sergio, ca bombarde bien

content de te revoir sur le site

Merci nico, ça a été pour toi ?

oui ca boss bien et serieusement,bientot pourrais te suivre mdr

waw aujourd hui t a arraché mdr


meu nan te taquine

Etonnants tes blocs, car ta FCmax est de 172 sur le bloc 1 alors que l'allure est 25" /km plus lente... Du D+ sans doute qui t'a fait pulser à ce moment là, non ? Sur ce, belle & grosse séance

Jolie sortie Sergio!!!!! Ca commence à faire un bout quand même 17 bornes!!!!!

J'ai vu que tu avais craqué sur le 2*10*200 la semaine dernière. Si ca peut te remonter le moral, il m'est arriver également la même chose! Je pense que la séance est difficile, et que les températures de la semaine dernière n'ont pas pardonnés!

En tout cas tu repars à fond sur ta dernière séance!

Merci nico, JCM : Le premier bloc était en montée sur la fin du parcours alors que les autres avaient un profil descendant, ceci explique cela...

@ Ymeguira : merci pour ta sollicitude ; effectivement, j'ai craqué en début de semain dernière : chaleur, digestion et fatigue de fin de journée ont eu raison de mes derniers 200 m

Dimanche 28 aout avec 2 jours de retard pour le post :

Après une sortie difficile la veille, sortie en EF dimanche pour au final 1h28mn32s : 14.84 kms avec 159 mD+ à 137 puls moy et 150 puls max (10.1 km/h).

La suite de la journée a été plutôt festive avec une bamboula à la maison qui s'est terminée par un match de foot au stade d'environ 1/2 heure
Vivement la reprise du boulôt pour se reposer