S'équiper pour la course à pied

Trail du Ventoux 2014 (47 km, 2700md+) fait !!!

Réponse de jcm66 sur le sujet Re: Suivi de Sergio30130.

Posted il y a 13 ans 1 mois #124613
C'est génial ; tu es capable de te mettre à l'envers sur une fraction, de faire une mini récup (fainéant :P ) & de t'en remettre une juste après. :laugh: :laugh: :laugh: Pas très régulier tout ça :P , mais dans 2 mois, tu passes cette séance sans besoin de fraction cool.
par jcm66

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Réponse de sergio30130 sur le sujet Re: Suivi de Sergio30130.

Posted il y a 13 ans 1 mois #124753
jcm66 écrit:

C'est génial ; tu es capable de te mettre à l'envers sur une fraction, de faire une mini récup (fainéant :P ) & de t'en remettre une juste après. :laugh: :laugh: :laugh: Pas très régulier tout ça :P , mais dans 2 mois, tu passes cette séance sans besoin de fraction cool.


Comme je l'indiquais, 2 séances sont en montées, surtout la 2ème, les 2 suivantes sont en descente, surtout la première, c'est pour ça qu'il y a un décalage au niveau des allures ! ;)

Maintenant, contrairement à toi, 2.45mn/km, ce n'est pas pour demain, en sprint, je n'arrive pas à atteindre cette vitesse ! :blush:
par sergio30130

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Réponse de sabine sur le sujet Re: Suivi de Sergio30130.

Posted il y a 13 ans 1 mois #124754
bonne fête Sergio
par sabine

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Réponse de sergio30130 sur le sujet Re: Suivi de Sergio30130.

Posted il y a 13 ans 1 mois #124756
sabine écrit:

bonne fête Sergio


Merci Sabine !!! :kiss:
par sergio30130

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Réponse de gilles84 [Dum Spiro Spero] sur le sujet Re: Suivi de Sergio30130.

Posted il y a 13 ans 1 mois #124760
bonne fête et bonne course dimanche ;)
par gilles84 [Dum Spiro Spero]

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Réponse de plusloin sur le sujet Re: Suivi de Sergio30130.

Posted il y a 13 ans 1 mois #124799
La fête se sera dimanche pour arroser les succès de la section alexandrine des crapahuteurs !
Bonne course course à tous pour demain :woohoo: :woohoo: :woohoo:
par plusloin

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