Suivi de R3MUS

Si tu as pu observer une montée régulière de ta fréquence cardiaque le cardio est sans doute hors de cause. Sinon je ne sais pas si de telles fréquences max s'observent souvent, c'est vrai que ça parait beaucoup. Suis curieux de voir d'autres réponses.

oui les valeurs sont montées regulièrement au fur et à mesure que j' accélérais.

C'est vrai que ça parait beaucoup
Mais si la FC est montée régulièrement ça met hors de cause le cardio ...
A moins qu'il ne surévalue la FC.

Du a testé au repos pour voir combien t'indique le cardio ?

En tout cas tu vas prendre plus de plaisir sur tes prochaines sorties

Si tu as 5 minutes prends le temps de parcourir cette petite discussion :
www.conseils-courseapied.com/forum/69-fo...ue/Page-2.html#72528

En résumé, une FCM de 218 à 25 ans me parait possible !

adejean je viens de prendre ma fc au repos et le cardio varie entre 80 et 92 bpm, je l' ai ensuite pris avec un chronometre une fois avec le doigt au poignet et une fois a la gorge et je tombe sur 86 et 90 donc le cardio a l' air juste .
Merci seb35 je vais lire tout ca .

Nouvelle séance aujourd'hui en travaillant à une FC entre 170 et 180 j' avais du mal à la stabiliser puis je me suis rappelé de ce post et comme j' avais mon lecteur mp3 je me suis mis à chantonner et ca allait impeccable donc je me suis fixé 180 en maximum.

donc voila les résultats

2km = 13min59s

4km = 28min55s

ce qui donne une moyenne de 8.8 km/h

après je commençais à avoir du mal a rester a 180 donc je me suis mis à marcher puis j' ai fait mes étirements .

Je tiens quand même à préciser que j' ai eut plus de plaisir a courir a cette allure !