Pour commencer j' ai profité des soldes pour acheter des vraies chaussures de CAP, et j' ai choisi apres conseils du vendeur les adidas response cushion 19. J' avoue que j' étais franchement perdu au milieu de tous les modèles existant . J' ai essayé 3 modèles différents et c' est dans celle la que j' étais le mieux .
Voila les chiffres du jour:
Toujours avec une FC variant entre 170 et 180.
1km = 5min59s
2km = 12min10s
3km = 18min35s
4km = 25min05s
5km = 31min44s
5.5km = 35min15s
j' ai pas mal ralenti sur les 500 derniers mètres car à 5 km ma FC commençait à approcher les 185-190
Ce qui me fait une allure moyenne de 9.3 km/h
Par contre j' ai une question , en ce moment il fait chaud et comme aujourd'hui personnellement je tiens pas 35 min sans m' arrèter une minute pour boire ( j' ai coupé le chrono le temps de boire donc j' ai bien couru 35min ) donc vu la micro pause que ca représente on compte quand meme ca comme 35min d' affilées ?
Notre site Conseils Course à Pied utilise des cookies pour réaliser des statistiques de visites, partager des contenus sur les réseaux sociaux et améliorer votre expérience. En refusant les cookies, certains services seront amenés à ne pas fonctionner correctement. Nous conservons votre choix pendant 30 jours. En savoir plus
Paramétrages de cookies
×
Cookies fonctionnels
Ce site utilise des cookies pour assurer son bon fonctionnement et ne peuvent pas être désactivés de nos systèmes. Nous ne les utilisons pas à des fins publicitaires. Si ces cookies sont bloqués, certaines parties du site ne pourront pas fonctionner.
Contenus interactifs
Ce site utilise des composants tiers, tels que ReCAPTCHA qui peuvent déposer des cookies sur votre machine. Si vous décider de bloquer un composant, le contenu ne s’affichera pas
Des plug-ins de réseaux sociaux et de vidéos, qui exploitent des cookies, sont présents sur ce site web. Ils permettent d’améliorer la convivialité et la promotion du site grâce à différentes interactions sociales.
