Suivi de grandDam - Objectif 2011 : 10km en 50'

Donc on suppose que le genou a tenu le coup, c'est déjà une bonne nouvelle.

carba écrit:

Donc on suppose que le genou a tenu le coup, c'est déjà une bonne nouvelle.

En effet, pas de douleurs ni de gênes pendant et après c'est tout bon !

granddam écrit:

Aujourd'hui reprise de la cap après une semaine off.
Le mois de Juin aura été bien agité : (2 courses, démission et changement de boulot, achat d'une voiture et échographie des 12 semaines), c'est le début d'une nouvelle vie tout ça !

C'est t'y que d'ici qqs mois il y aurait un ptitdam ou une ptitedame , avec le nouveau boulot , la voiture et la barre des 50'00 qui va arriver , la prochaine fois que je te vois ça te fera beaucoup de verres a me payer pour arroser tout ça , de verres d'eau à l'arrivée bien entendu
Bonne continuation

Rycker écrit:

C'est t'y que d'ici qqs mois il y aurait un ptitdam ou une ptitedame , ...

Réponse le 6 Sept si on demande le sexe à l'echo sinon ce sera pour début 2012


Je n'ai pas encore couru de la semaine. Je ferai qu'une sortie cette semaine, samedi ou dimanche.

Hier Dimanche, footing de 45' aux jardins du Luxembourg.

47'07 - 6,77 km - 06:57 min/km - 77% FCM


Cette semaine, début du plan 10km : 3 seances - 10 semaines.
Objectif : Les 10km d'Angers en moins de 50 min le 18 Sept
chic chic chic

Je ne le ferais sans doute pas , mais je tacherais venir t'encourager