Besoin d'etre éclairé

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D'accord ca marche ! par contre si je n'ai pas de course programmée à la fin de mon plan d'entrainement (si par exemple si y'en a pas de prevue par chez moi, ou alors si je bosse vu qu'il m'arrive de travailler les dimanches) par quoi puis je la remplacer ?

L'idéal est que tu trouves la course que tu es capable de courir et de caler ensuite le début de ton plan par rapport à cette date

Tu vas bien trouver une course autour de ta région !!

et ben y'a la ronde des plages à Menton mais ce dimanche là je bosse, et le reste ce sont que des courses de plus de 10km avec du denivellé etc ... mais je vais continuer à chercher.

Petite question: si je trouve une course dans admettons 14 semaines, quelle seances je fais en attendant de pouvoir commencer le plan d'entrainement ?

un plan d'entretien !