baisse de régime

LOL
Honu est mon totem (tortue verte en polynesien), et la tortue je la pratiquai il y bien des années..mais au rugby, pas tout a fait la même!!

Honu !!!!!!

Chareos écrit:

LOL
Honu est mon totem (tortue verte en polynesien), et la tortue je la pratiquai il y bien des années..mais au rugby, pas tout a fait la même!!

Honu !!!!!!

Ancien rugbyman moi aussi

Comment tu le connais ton totem ?

je me le suis attribué plus par rapport à sa symbolique (selon les iles) et mon histoire

Bon... après 15j sans courir (faut que j'arrête de travailler) je me suis offert de belles chaussures blanche Asics que j'ai baptisé sous le pluie et la boue dimanche dernier. J'ai donc ralentit ma course pour courir à un FC moyenne de 150bpm.

Résultat, quelques courbatures aux quadri (normal) pas de douleur au dos, et j'ai tenu 1h30 avec les genoux qui commençaient a fatiguer. Donc j'ai perdu en vitesse, mais récupéré en durée.
Niveau euphorie c'est pas encore ca ne puisant pas dans les réserves, mais ca viendra.

En tout cas merci à vous... Tuttle Power!!

Comme tu as l'air de courir en pointillés, si tu essayais de trouver un groupe ou quelqu'un avec qui courir. C'est encore le meilleur moyen d'être assidu, car les gens qui "débranchent " régulièrement nt tendance à en rester là...

Chareos écrit:

Bon... après 15j sans courir (faut que j'arrête de travailler) je me suis offert de belles chaussures blanche Asics que j'ai baptisé sous le pluie et la boue dimanche dernier. J'ai donc ralentit ma course pour courir à un FC moyenne de 150bpm.

Résultat, quelques courbatures aux quadri (normal) pas de douleur au dos, et j'ai tenu 1h30 avec les genoux qui commençaient a fatiguer. Donc j'ai perdu en vitesse, mais récupéré en durée.
Niveau euphorie c'est pas encore ca ne puisant pas dans les réserves, mais ca viendra.

En tout cas merci à vous... Tuttle Power!!

Salut Chareos,

Comme toi j'ai essayé, au début, de courire de plus en plus vite et sans repère...Après quelques mois j'était complétement désarticulé de fatigue....
Ensuite, je suis passé par ici et j'ai compris ce que signifiait apprendre à courir....
Ralenti avec un cardio à +-140puls et 7,6km/h j'ai patienté et fini aujourdh'ui, deux années plus tard, à 11km/h à la même fréquence....

La patience est notre seul mot de vérité pour progresser...Le reste c'est du pipo

Courage pour la suite!!