Présentation et demandes de conseils

En fait, (on va voir si ça hurle au scandale), je pense pas que ce soit le drop zero SEUL qui pose problème et implique une transition, mais c'est le passage d'une attaque talon à une attaque médio/avant. Qui peut arriver en passant d'un gros drop à un plus petit, mais pas forcément. Tout comme on n'a pas besoin de drop light pour l'attaque médio/avant.
Par contre, les chaussures qui imposent une attaque médio (et peuvent poser problème si on n'a pas l'habitude), ce sont les chaussures avec zero amorti (en en général un drop très light), car là, si tu talonnes, tu vas perdre toutes tes dents, vu que tu n'as plus aucun amorti.
Avec les Ride, tu auras un drop moyen, donc pas de soucis, c'est le type de modèle qui accepte toutes les foulées.
Si tu veux travailler un peu l'attaque, en douceur, avec ces chaussures, le plus simple à mon avis (et c'est plus facile en été, ça tombe bien), c'est de faire en fin de footing, histoire d'être bien échauffé, un peu de footing pieds nus sur une pelouse. A TRES petite dose car l'attaque médio est obligatoire, et le seul amorti est ton corps, donc va pas attaquer avec 1km de récup pieds nus, tes mollets risquent de te faire baver pendant plusieurs jours mais à petite dose, c'est sympa, ça fait bien travailler, et en été sur une pelouse un peu humide et fraiche, c'est du pur bonheur

Bonjour,
Étant donné que tu as commencé la course à pied depuis peu je pense que la transition devrait être rapide et sans trop de soucis mais en douceur tout de même .
Chez altra c'est tout en zéro drop et ils ont des modèles avec de l amorti

Tout à fait, la transition devrait être plus rapide et plus facile pour Lune.
Je confirme aussi pour le passage d'une attaque talon vers une attaque médio/avant pied qui facilite cette transition.
Je ne sais plus exactement combien de temps cela m'a pris (de très nombreux mois, clairement), mais c'était suite à mon problème de tendinite rotulienne que j'ai démarré la transition de drops de 10-12 vers un drop de 8, puis 5, 4 et 0.

Le passage à un drop très faible n'est pas obligatoire, il faut trouver le drop qui te convient. Si les Ride (drop te conviennent c'est parfait, sinon il faudra tester d'autres modèles. Et si les Altra te conviennent, tant mieux également.
Moi j'alterne à présent entre Altra (drop 0) et Saucony (drop 4) et les 2 me conviennent. J'avais retesté des drops plus élevés à un moment donné (Kalenji Kiprun) et malgré leur confort indéniable, mes genoux n'ont pas aimé, donc je les avais rendues.

oeufmollet écrit: En fait, (on va voir si ça hurle au scandale), je pense pas que ce soit le drop zero SEUL qui pose problème et implique une transition, mais c'est le passage d'une attaque talon à une attaque médio/avant. Qui peut arriver en passant d'un gros drop à un plus petit, mais pas forcément. Tout comme on n'a pas besoin de drop light pour l'attaque médio/avant.
Par contre, les chaussures qui imposent une attaque médio (et peuvent poser problème si on n'a pas l'habitude), ce sont les chaussures avec zero amorti (en en général un drop très light), car là, si tu talonnes, tu vas perdre toutes tes dents, vu que tu n'as plus aucun amorti.
Avec les Ride, tu auras un drop moyen, donc pas de soucis, c'est le type de modèle qui accepte toutes les foulées.
Si tu veux travailler un peu l'attaque, en douceur, avec ces chaussures, le plus simple à mon avis (et c'est plus facile en été, ça tombe bien), c'est de faire en fin de footing, histoire d'être bien échauffé, un peu de footing pieds nus sur une pelouse. A TRES petite dose car l'attaque médio est obligatoire, et le seul amorti est ton corps, donc va pas attaquer avec 1km de récup pieds nus, tes mollets risquent de te faire baver pendant plusieurs jours mais à petite dose, c'est sympa, ça fait bien travailler, et en été sur une pelouse un peu humide et fraiche, c'est du pur bonheur

Il y a quelques semaines je suis allée jouer, avec un de mes fils, à courir pieds nus sur une piste de stabilisé vraiment douce après une journée d'ensoleillement. On avait tous les deux adoré la sensation. Lui est vraiment taillé pour la CAP, c'est un grand truc tout léger et tout fin tout en muscles. Moi un peu moins avec mes attaches toutes pourries. Mais c'est de la que j'ai eu envie de tendre vers les chaussures minimalistes en sachant pas trop par quel chemin passer pour travailler la foulée.
Je tente de courir à petites foulées rapides, plutôt poids vers l'avant du pied.
Je renforce la musculature de mes pieds en nageant régulièrement aux palmes longues et rigides.
Je regarde un peu ce qui se dit sur Running Addict où l'approche technique du monsieur me semble bien construite.
D'autres conseils ?

inkonu écrit: Bonjour,
Étant donné que tu as commencé la course à pied depuis peu je pense que la transition devrait être rapide et sans trop de soucis mais en douceur tout de même .
Chez altra c'est tout en zéro drop et ils ont des modèles avec de l amorti

Ca c'est une bonne nouvelle
Je tente d'aller vers ça. Je vais voir comment ça se construit.
Altra j'ai vraiment aimé.
Quand j'aurais trois sous, je pense que je m'offrirai une paire.
J'avais glissé mon pied dans des Vibram il y a qqs mois, j'avais trouvé ça cool aussi.

Patrick57 écrit: Tout à fait, la transition devrait être plus rapide et plus facile pour Lune.
Je confirme aussi pour le passage d'une attaque talon vers une attaque médio/avant pied qui facilite cette transition.
Je ne sais plus exactement combien de temps cela m'a pris (de très nombreux mois, clairement), mais c'était suite à mon problème de tendinite rotulienne que j'ai démarré la transition de drops de 10-12 vers un drop de 8, puis 5, 4 et 0.

Le passage à un drop très faible n'est pas obligatoire, il faut trouver le drop qui te convient. Si les Ride (drop te conviennent c'est parfait, sinon il faudra tester d'autres modèles. Et si les Altra te conviennent, tant mieux également.
Moi j'alterne à présent entre Altra (drop 0) et Saucony (drop 4) et les 2 me conviennent. J'avais retesté des drops plus élevés à un moment donné (Kalenji Kiprun) et malgré leur confort indéniable, mes genoux n'ont pas aimé, donc je les avais rendues.

J'ai reçu les Saucony. J'ai passé mon pied dedans et j'ai vraiment apprécié le confort, le chausson et la place pour les orteils. Il m'a semblé évident que le drop qui est pourtant à 8 est beaucoup plus approprié pour moi que le 12 des Mizuno.
C'est marrant la place que ça prend ces chaussures. Le matériel dans l'activité prend souvent une place grandiloquente. Je fais de la photo et c'est pareil : c'est totalement fou le temps qu'on passe à causer boitier et objectifs alors qu'honnêtement, l'oeil et le rendu sont loin de dépendre majoritairement de ça. C'est pas négligeable du tout, certes, mais pas le point central. C'est drôle à quel point on recréé ça régulièrement.

Je devrais courir demain matin, donc je testerais les Ride 30 minutes.
J'ai hâte. J'ai aussi très hâte de pouvoir reprendre plus que 30 minutes mais je sens que c'est pas encore le moment pour mes genoux.