Débutante, toujours essoufflée et cardio qui explose.

Idem, je dirais aussi 2 ou 3 mois pour voir des progrès significatifs. Et au plus le temps va passer, au plus les progrès vont être flagrants (jusqu'à certaines limites évidemment)... et là, ça devient vite plaisant.

Le plus dur / chiant, c'est le tout tout début. C'est valable pour une reprise où, finalement, ce n'est qu'une nouvelle phase de débutant où l'on part d'un peu moins loin et en ce connaissant mieux. Mais les reprises, ça a aussi son coté chiant.

C'est vrai que le début est chiant, vu qu'on ne court pas beaucoup et pas vite.
Mais en groupe, c'est super sympa, si on trouve d'autres gros nuls comme nous pour papoter en même temps (ça aide aussi à courir moins vite vu qu'on peut pas parler et être essoufflé).

bonjour !

courage ça va venir
il faut que tu courres encore plus lentement jusqu'à ce que ton souffle se calme. tu vas avoir l'impression de jouer un mauvais ralenti dans un film mais tant pis !!!