S'équiper pour la course à pied

Titrerodeuse, arrêt plan semi.

Réponse de titerodeuse sur le sujet Titrerodeuse, record pulvérisé!!!!

Posted il y a 8 ans 1 mois #451626
J'ai commencé la semaine dernière le plan pour le semi sur 8 semaines en 3 séances.
pour l'instant ça se passe bien.
j'arrive à rester à 75% pour les SL et la sortie plus courte.
Pour le fractionné, la première séance c'était 2*8*30'30 je devais faire 105m, mais au final je faisais 110m car je faisais les 105 en 27/28 secondes.
Ca s'est bien passé, mais ça pousse pas assez pour moi les 30/30.
Cette semaine c'est du 2*5*400m, ça va être plus sportif ^^
par titerodeuse

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Réponse de dule66 sur le sujet Titrerodeuse,après le 10km , prépa semi S2/8

Posted il y a 8 ans 1 mois #451661
Super objectif qui booste bien !

Bravo pour ton RP ! :woohoo: Y'a du potentiel ici !! ;)

Amuse toi bien, les prépas semi c'est sympa ;)
(et je ne te parle pas de la prépa marathon .... :silly: Mais tu verras ça un jour.... ;) )
par dule66

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Réponse de Cedricdu01 sur le sujet Titrerodeuse,après le 10km , prépa semi S2/8

Posted il y a 8 ans 1 mois #451772
La vma :sick: :sick: :)

Nikel pour ta séance sa annonce du bon pour la suite.
par Cedricdu01

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Réponse de Jka67 sur le sujet Titrerodeuse,après le 10km , prépa semi S2/8

Posted il y a 8 ans 1 mois #451987
ben ça y est, t'es partie alors!!
Bel objectif, tu vas pouvoir enchainer les km ;)
par Jka67

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Réponse de Addy sur le sujet Titrerodeuse,après le 10km , prépa semi S2/8

Posted il y a 8 ans 1 mois #452380
Alors ca donnes quoi par ici?? Il se passe bien ce plan semi??
par Addy

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Réponse de Caracolent sur le sujet Titrerodeuse,après le 10km , prépa semi S2/8

Posted il y a 8 ans 1 mois #452480
Alors ça y est? t'as attaqué le plan? :evil:

Bon t'as pas fait que les 30/30 quand même?! y'a pas une SL dans ta semaine??!! :lol:

Courage pour la suite.... :kiss:
par Caracolent

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