Caracolent a la pêche!

addy est en forme ce matin!!!!

Merci à tous les copains!

J'ai finalement fait une tite EF hier soir:
5.85km
45.49min
8'00/km
74% Fcmoy

J'ai eu droit à cette sangsue de dérive cardiaque sur tout le parcours , du coup, pour me défouler j'ai accéléré un peu sur les derniers 800m et j'ai fini à 86%de fc! Voilà, comme quoi les moyennes ça veut rien dire (dixit Kamoulox)!

Ah sinon, petit aparté pour jean marc, cette semaine j'ai réussi à faire 3 séances de PPG de 20' d'abdos!!

Coucou! A ça fait plaisire d'avoir des news!!! Cool pour cette séance.... non mais sérieux tu te cale en plus des PPG en Abdos qui plus est??? Comment tu fais? Moi je suis incapable de me discipliner... Va vraiment falloir que je m'y mette aussi... En plus je suis sûr que des abdos en béton ça aide pour la course....
Bon Cara quand même faut que je te dise, ce n'est pas parce que tu aimes le chocolat qu'il faut pour autant se faire une tablette de chocolat... Je dis ça mais je suis trop jaloux en fait! Super sérieuse! C'est génial.

Tu remarqueras cependant que certains dont je tairais le nom se servent de ton suivi pour se rebondir dessus... je trouve que ce forum est en train de glisser du côté obscur de la force
... ok, je sors

[quote="Caracolent"
Ah sinon, petit aparté pour jean marc, cette semaine j'ai réussi à faire 3 séances de PPG de 20' d'abdos!! [/quote]


CARA 3 JEAN MARC 0

Fait attention j ai retrouver mon tapis


Je suis d accord ton suivi devient pire que le mien au niveau obscur

Tic tac....

Bonne chance pour ta course demain carac. On pensera à toi