suivi jka67

mais en fait on a tous le même âge boudiou! à peu de choses près

pas tous y en a des plus jeunes ..............ou pas

A 10 ans près

Ce soir, j'ai fait ma séance d'ef 45´. Je crois que ma FC est bien plus basse et régulière le soir que le matin. En tout cas, mon cardio n'a pas trouvé le satellite alors j'ai couru au feeling les 10 1ères minutes. Je pensais etre à la ramasse et finalement, quand j'ai enfin ete "branchée", j'ai eu l'agréable surprise de me trouver en EF. Chouette!
Du coup, je suis partie sur me petite allure mémère : 9'/km pour finir à quasi 10'/km
Si qqn peut m'expliquer pourquoi chaque km est couru plus lentement... Ca m'énerve!!

Prochaine séance : blocs à 85-90%. Comme je les aime ceux-là !!! J'espère les faire vendredi

Jka67 écrit: mais en fait on a tous le même âge boudiou! à peu de choses près

oui j'avais remarqué ca aussi, avec pagodas, Angèle et Caramb aussi je crois on est dans les memes ages!

pour ta sortie de dimanche c'est pas grave, tu as eu le merite de sortir deja!

pour tes allures je ne sais pas, est-ce que le pourcentage de fc est le même?

les blocs à 85-90, ceux là ça va! (moi c'est vraiment les 85-90 que je n'aime pas!)

à plus Jennifer!

Ben le pire en fait, c'est que je finis avec une allure plus lente et une FC un chouïa plus haute. Je ne le prends pas plus la tete mais j'aime bien comprendre

Du coup, c'est quel bloc que tu n'aimes pas? Quand je suis à 90%, je cours à 7km/h. Tu te rends compte que c'est ton allure en EF!!