suivi jka67

Pour les mollets, tu peux aussi mettre des chaussettes de compression qui aident au retour veineux et donc à la récupération

bravo de ne pas être sortie et d'avoir joué la prudence si tu ne le sentais pas
tu t'es écoutée et c'est très bien comme ça, un peu de repos avant ton nouveau programme pouvant être très bénéfique
pour les mollets que j'avais aussi très tendus, madame m'a massé lentement et profondément avec une huile à l'arnica, et si tu y ajoutes de les surélever de temps à autre, ça devrait aider à la récupération
si ça persiste, alors consulte !

@ smilk : je vais étudier ça, tiens... Merci pour l'info

@ caramb : massages avec weleda à l'arnica, oui Et lever les jambes, j'ai également fait. Je vais finir par croire que je suis une petite nature....

J'achève donc cette semaine sans course... Ben j'aime pos! Mon nouveau plan débute cette semaine. Vivement mercredi!

bon repos d'ici mercredi !!! et ne reprends pas trop fort ... progressivité ...

@ caramb : merci

Ca y est, mes mollets vont bien... Une semaine bien longue punaise!

Mercredi, on recommence. J'ai hâte

Le repos c'est bien aussi, tu as emmagasiné plein d'énergie, tu vas être au top pour débuter ton nouveau plan!